長(zhǎng)時(shí)間操作電腦或上網(wǎng)對(duì)眼睛傷害大，一方面，電腦視疲勞綜合征可引起結(jié)膜炎癥狀；另一方面，電腦引起的干眼癥也可引起或加重結(jié)膜炎。長(zhǎng)期使用某些化妝品或眼藥也是原因。

辦公室干眼癥的原因

正常情況下眼睛眨眼每分鐘20—25次；當(dāng)我們?cè)诳磿?shū)及注視電腦屏幕時(shí)，眼睛自覺(jué)眨眼的次數(shù)在無(wú)形中減少到5—10次，暴露的眼表面積增寬。

這不僅減少眼表潤(rùn)滑劑淚液的分泌與更換，同時(shí)眼表長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中致使淚液蒸發(fā)過(guò)度過(guò)快，造成干澀不適。

尤其長(zhǎng)期工作在空調(diào)開(kāi)著空氣又不流暢的環(huán)境中，經(jīng)常從事注意力高度集中的工作與活動(dòng)（比如，在電腦屏幕前工作閱讀，在黑暗的房間看電視錄像以及近距離看電視，駕駛車(chē)輛等），長(zhǎng)期下去就易產(chǎn)生干眼癥，嚴(yán)重者可損傷角膜，甚至引起感染；曉薇就是種原因。當(dāng)然，它不會(huì)像急性眼病那樣癥狀明顯，有時(shí)僅僅以眼睛不適、干澀感、黏糊感出現(xiàn)。

產(chǎn)生干眼癥原因很多，而且男女有別，且女性多于男性。特別是50歲以上的發(fā)病率男女比達(dá)1∶9。經(jīng)研究證明激素特別是雄激素和催乳激素對(duì)淚腺的分泌進(jìn)行調(diào)控，維持淚液的正常功能，如果這兩者激素減少會(huì)引起淚液的分泌減少。

另外，干眼癥可分淚液缺乏性和淚液過(guò)度蒸發(fā)性?xún)煞N。淚液缺乏性的如原發(fā)性淚腺疾病、先天性異常，自身免疫性疾病、艾滋病、沙眼、燒傷與輻射及支配淚腺的神經(jīng)等損傷以及噪音、空氣等各種污染，還有局部滴眼藥物的使用。而蒸發(fā)過(guò)度性的像上面的電腦終端綜合征、眼瞼閉合不能、戴隱形眼鏡，眼瞼炎等等。但具體而言，其病因是多方面的。

預(yù)防眼干燥癥的方法：

日常生活注意眼睛保健，可以預(yù)防眼干燥癥，即使發(fā)病癥狀也會(huì)很輕，方法如下：

1、平時(shí)用眼得當(dāng)，切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，經(jīng)常眨眼，眨眼至少要保證4~5次/分鐘。

2、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。通常連續(xù)作1小時(shí)，休息5~10分鐘。休息時(shí)，可以遠(yuǎn)眺或做視力保健操。房間光線(xiàn)較暗時(shí)，打開(kāi)日光燈，緩解屏幕光線(xiàn)對(duì)眼睛的集中照射；周?chē)h(huán)境的光線(xiàn)要柔和，電腦品目的亮度要適當(dāng)，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配，是雙眼平時(shí)或輕度向下注視熒光屏。

3、不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過(guò)，并在作為附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

4、如果你本來(lái)淚水分泌就少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡，要隨身攜帶人工淚液，定時(shí)點(diǎn)眼藥。

5、多吃水果、蔬菜、乳制品、魚(yú)類(lèi)等富含維生素的食品。菠菜、獼猴桃、動(dòng)物肝臟和眼睛、瘦肉等富含葉黃素的食物。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

葉黃素可維持淚腺膜層，達(dá)到舒緩干眼癥的效果，長(zhǎng)期使用可改善干眼癥狀。鷺亭L20葉黃素中除了采用FloraGLO葉黃素原料，并與β-胡蘿卜素（為眼鏡提供維生素A，適應(yīng)光線(xiàn)變化），以及山桑子、酵母硒、維生素E形成復(fù)合抗氧化劑，減少自由基對(duì)人體的傷害。每日餐后服用一顆，堅(jiān)持2~3個(gè)月，淚眼分泌會(huì)明顯增多，眼鏡濕潤(rùn)度提高，還你一個(gè)舒適清澈的視界。