除研讀劇本外，成為母親后，演員陶昕然更是醉心于育兒書，孕期起自學育兒知識甚至成了半個育兒專家。不過，“書癡”陶昕然也因此有了煩惱，2月21日，陶昕然發(fā)文表示：“一直致力于成為一個好媽媽，于是，由于我太努力地看各種書、各種育兒書、各種電子書，半年的時間我的視力從：1.5，1.2；變成了現(xiàn)在的0.9，0.8，還散光……”看著陶昕然曬出的一本本育兒書，還有就診病歷，廣大網(wǎng)友贊陶昕然母愛爆棚之余，卻也疼在心里，正可謂可憐天下父母心。

預防近視眼的七大注意事項

為了不影響表演，盡管視力急速下降，陶昕然卻不想配眼鏡：“昨兒醫(yī)生還讓我配眼鏡兒，我的眼睛還要在鏡頭前說話呢！同志們吶，要聽老人言吶，月子里真的不能太用眼……”看來演員陶昕然得近視后真的后悔不已，朋友們?nèi)绻幌氲媒暤脑?，日常用眼還是得注意這些事項：

1、適當休息

讀書寫字每次不要超過五十分鐘，然后休息十分鐘。長時間讀書寫字時每隔三十分鐘就要讓眼睛休息五分鐘，兩手向上舉，拉直背骨或看看遠景。

2、讀書姿勢要正確

無論讀書還是寫字都要在書桌前進行，并且一定要坐在椅子上，后背挺直，眼睛距離書本或電腦屏幕三十厘米以上。

3、不能躺著看書

兩眼球具有經(jīng)常保持水平的功能，一旦躺著看書，兩眼球就會拼命想保持水平。結(jié)果，聚焦就會從正確的位置產(chǎn)生差距，因而造成視力衰退，甚至會使眼球產(chǎn)生變化。

4、不忘伸展背肌

即使最初保持了正確的讀寫姿勢，長時間下來也會變成人向前傾、脖子向前彎曲的姿勢。因此，每隔一段時間，就要伸展背肌，改正姿勢。

5、桌椅高度要合適

讀書寫字時保持正確的姿勢，坐在椅子上切忌腳在半空中搖晃，這將無法保持正確的姿勢。

欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素a類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經(jīng)常做眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。注意勞逸結(jié)合，切勿像陶昕然一樣過度用眼，而且要注意正確的姿勢補充足夠的營養(yǎng)等等，對于近視眼的預防起到重要的作用。