弱視不同于近視、遠視和散光，有些家長會將它們混為一談，常常認為弱視就是近視或遠視，對弱視的概念十分模糊。

在生活中應(yīng)該如何預(yù)防弱視呢？

一、在嬰幼兒時期就要注意用眼衛(wèi)生

在嬰幼兒時期就要注意用眼衛(wèi)生，讓小孩的毛巾、手帕、臉盆跟大人分開使用，以免染上急性結(jié)膜炎、沙眼等傳染性眼??；教育小孩不用臟手揉眼睛；不要給小孩玩弄剪刀、針等銳利堅硬的東西，以免傷及眼睛。

二、教育小孩子注意用眼衛(wèi)生

教育小孩子注意用眼衛(wèi)生，小孩在玩玩具、看連環(huán)畫或畫畫時不要距離太近，要保持正確姿勢，且燈光要充足，不要太暗或太強。通常在小孩4歲時最好到醫(yī)院檢查一下視力，一旦發(fā)現(xiàn)情況，應(yīng)及時治療。孩子到了入學(xué)年齡后，要注意勞逸結(jié)合，堅持做眼保健操，預(yù)防近視眼。

三、兒童發(fā)育期勵孩子多吃粗糧

少年兒童正值生長育時期，應(yīng)鼓勵孩子多吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，少吃含糖量高的食物，最好不要吃零食、不要偏食。還應(yīng)鼓勵孩子們多到室外活動，參加有益的體育鍛煉，注意眼睛的營養(yǎng)供給。

四、注意預(yù)防傳染眼病及全身性疾病

注意預(yù)防傳染眼病及全身性疾病。許多傳染性眼病是通過直接接觸傳染的，不管是得了什么眼病，都要及時到醫(yī)院去治療。一些全身性疾病對眼睛也有很大影響，如結(jié)核病、腎病等。因此，要注意防治，避免延誤病情。

弱視多吃粗糧和新鮮果蔬

1、多吃些粗糧，以增加必要的維生素供給；補給一些維生素和礦物質(zhì)。

2、多吃些新鮮水果和蔬菜，適當增加蛋白質(zhì)的攝入，限制過多糖類的攝入，以促進視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的發(fā)育。但不讓孩子吃蒸煮過頭的蛋白質(zhì)類食物。

3、枸杞10克，桑葚10克，山苭20克，紅棗10個。水煎，分兩次飲用，中間間隔3~4小時。弱視兒童長期服用，能消除眼疲勞癥狀。

4、黑豆500克熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克炒至微焦，去衣，待冷后搗成泥。取以上兩種食品各1匙，沖入1杯煮沸的牛奶，加入蜂蜜1匙，能改善眼部肌肉的調(diào)節(jié)功能。