青光眼對人的生活會產(chǎn)生極大的變化，不但嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，還會為家人帶去負(fù)擔(dān)。而且，我國的青光眼發(fā)病率在日漸增加，因此要注意避免其誘因，積極做好防治工作。

天氣也是誘發(fā)青光眼的重要因素

天氣變化與季節(jié)交替對人眼的生理功能有很大的影響。青光眼多發(fā)生在冬春季，一般在強冷空氣入侵的 24 小時內(nèi)發(fā)作。如果強冷空氣襲來，氣溫驟降，眼壓可能出現(xiàn)較大的波動。冷空氣之所以誘發(fā)現(xiàn)場采訪光眼，是因為天氣變化時影響體溫調(diào)節(jié)中樞，能過自主神經(jīng)干擾血壓而使眼壓波動，進(jìn)而引起發(fā)病。

故青光眼患者在寒冷季節(jié)應(yīng)關(guān)注天氣預(yù)報，少在照明不足的室處停留，在家中也要保持光線充足；強冷空氣來臨時盡量不外出，在溫暖晴朗的天氣下要適度參加戶處活動，避免眼壓升高；在驟冷熱的天氣情況下要防治感冒，因為咳嗽、打噴嚏等都會誘發(fā)眼壓升高。

如何預(yù)防青光眼？

上述我們了解了青光眼的病因，下面我們就來說說如何預(yù)防青光眼：

少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。這是常見的預(yù)防青光眼的方法。

避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以預(yù)防青光眼要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。

保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以預(yù)防青光眼平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺，對預(yù)防青光眼十分重要。

不要暴飲暴食：也是常見的預(yù)防青光眼的方法。暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。