隨著人們使用電子產(chǎn)品的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，眼睛的狀況也在逐漸變差，在大街上放眼望去，大部分的人都是戴著眼鏡或隱形眼鏡的，如果不戴眼鏡就會(huì)看不清遠(yuǎn)處的物體，在人體調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)下，平行的光線會(huì)聚焦在視網(wǎng)膜之前，從而稱(chēng)之為近視。近視群體只能在視網(wǎng)膜上形成不清楚的象遠(yuǎn)，視力明顯降低，但是近處的物體仍然可以看清。

　　作為近視群體，我們可以這樣來(lái)給眼睛做保健：

　　第一種是飲食保健?？梢远喑詣?dòng)物肝臟，富含維生素a的動(dòng)物肝臟，既可以保護(hù)眼睛，維護(hù)正常的視力，還可以防止眼睛過(guò)于干澀疲勞，維持人體健康的膚色?？梢远嗍秤酶缓}卜素的枸杞。這些食物可以提供眼睛保健所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還具有明目的效果。還可以多食用具有活化視網(wǎng)膜功效的藍(lán)莓，它可以長(zhǎng)快眼睛的視力，減輕眼球的疲勞。這種食物對(duì)于長(zhǎng)期用眼的人群來(lái)說(shuō)是比較合適的。當(dāng)然，多吃魚(yú)和牛肉也可以緩解眼睛的疲勞情況，還可以防止由于年齡而引起的色斑。最后是避免食用過(guò)多的辛辣刺激性食品。

　　第二種是給眼睛做保健操。另一種保健操是遠(yuǎn)眺法，可以找一處距離大約十米左右的綠樹(shù)。將眼睛的視力聚焦于樹(shù)，再將手伸直，看遠(yuǎn)處的樹(shù)，已經(jīng)聚焦成功時(shí)，再將視力放于手掌處，看清掌心的紋路，就可以再看遠(yuǎn)處的樹(shù)木。這樣不僅可以緩解眼睛的疲勞，還可以在一定程度上治療輕度近視。也可以將雙眼自然閉合，依次按摩眼睛周邊的穴位，從耳垂眼穴，逐漸向太陽(yáng)穴，四白穴，風(fēng)池穴，以及頭部督脈穴轉(zhuǎn)移，手法輕緩，等到局部感到酸脹感就可以達(dá)到緩解眼睛疲勞的效果。

　　還有一種是使用手術(shù)治療近視?？梢宰鼋悄な中g(shù)，晶狀體及人工晶狀體手術(shù)，鞏膜后部加固術(shù)。

　　當(dāng)然，近視是可以預(yù)防的。眼睛是心靈的窗戶，人民更加應(yīng)該保護(hù)好自己的眼睛，平時(shí)注意用眼的衛(wèi)生狀況，及時(shí)糾正不良的用眼習(xí)慣，其次在看書(shū)時(shí)一定要注意光線適當(dāng)，能在太陽(yáng)下看車(chē)，另外需要積極參與戶外活動(dòng)，多向遠(yuǎn)處眺望。在學(xué)習(xí)生活中要經(jīng)常檢查視力，及時(shí)的解除眼部的疲勞情況，每40分鐘左右就要給眼睛放十分鐘的假，讓眼睛也勞逸結(jié)合。