白內(nèi)障是一種較為常見的眼部疾病，致盲率較高。白內(nèi)障在中老年人群體中發(fā)病率是極高的，不少患者在一開始并未察覺，導致病情發(fā)展加重。白內(nèi)障的病因較多，患者要找出自己的病因，及時治療。

哪些因素會導致患上白內(nèi)障？

1、年齡增長

隨著年齡的增長，人體眼部的晶狀體鹽分代謝紊亂，就會導致白內(nèi)障的出現(xiàn)，如晚年性白內(nèi)障就與患者的年齡有關。因此，中老年人要定期體檢，保護好自己的身體。

2、外界刺激

常見的有紫外線照射對眼睛的刺激、一些放射性光線刺激等，據(jù)研究調(diào)查顯示，南方的白內(nèi)障發(fā)病率與北方區(qū)域和平原區(qū)域高很多。此外，化學物質、外傷等也可能誘發(fā)白內(nèi)障。

3、內(nèi)分泌紊亂

常見的甲狀腺功能減退、糖尿病等都會造成患者內(nèi)分泌紊亂，進而形成白內(nèi)障。

4、藥物因素

長期使用毛果云香堿、碘磷靈、皮質類固醇等藥物，可能會誘發(fā)藥物性白內(nèi)障。

5、遺傳因素

有的嬰幼兒生來就有白內(nèi)障，屬于先天性的，可能與其父母或者隔代遺傳因素有關。

要如何預防白內(nèi)障？

1、調(diào)節(jié)飲食習慣

預防白內(nèi)障，大家在平時就要注意調(diào)節(jié)飲食。戒煙戒酒，少吃或者不吃甜食或者糖果，少吃高膽固醇的食物。平時多吃一些清淡的營養(yǎng)豐富的食物，辛辣、刺激、油膩、生冷的食物要少吃。飲食規(guī)律，不暴飲暴食，也不要偏食挑食。

2、養(yǎng)成良好生活習慣

平時的作息要規(guī)律，避免過度勞累。按時休息，保證充足的睡眠。尤其是需要一直對著電腦的人群，要注意隔一段時間就放松一下眼睛，避免用眼過度。外出時帶好深色眼睛和遮陽帽、遮陽傘，避免強光刺激眼睛，避免紫外線、紅外線的照射刺激。

3、適當吃富含類葉紅素的食物

人體血液中有一種叫類葉紅素的元素，如果該元素含量低，那么患上白內(nèi)障的幾率會增加5-6倍。類葉紅素具有抗氧化的作用，能夠使眼部晶體保持透明狀態(tài)，而一旦缺乏就會導致晶體混濁患上白內(nèi)障。因此，在平時可以多吃一些富含類葉紅素的食物。

4、積極參加體育鍛煉

每天堅持參加體育鍛煉，如慢跑、散步等，不僅能夠增強體質，提高免疫力，還能起到預防白內(nèi)障的作用。

平時要多注意保護眼睛，避免過度用眼。在眼睛不適時，最好閉眼休息一會兒。眼睛出現(xiàn)了疾病癥狀，一定要及時到醫(yī)院治療。