隨著電子產(chǎn)品深入我們的生活，孩子也不免受到了電子產(chǎn)品的影響，如果孩子長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，會(huì)導(dǎo)致視力衰退出現(xiàn)近視，如何預(yù)防孩子近視。

如何預(yù)防孩子近視？

1、保持用眼姿勢(shì)

孩子平時(shí)坐在位置上看書寫字時(shí)，一定要讓前胸和桌子保持一拳的距離；寫字的時(shí)候筆尖以及提筆的手距離要保持一寸；孩子看書時(shí)眼睛要與書本的距離要保持一尺的距離，這樣才能夠讓眼睛保持正常范圍的距離，有利于保護(hù)孩子視力。

2、要注意用眼的時(shí)間

小孩子的眼球發(fā)育還不是很完善，而且工作能力低，每次寫字或者看書的時(shí)候如果超過了一個(gè)小時(shí)，就應(yīng)該讓孩子去戶外進(jìn)行活動(dòng)，遠(yuǎn)眺綠色的植物，這樣才能夠放松緊張的眼部肌肉，從而消除了疲勞。另外要讓孩子保持規(guī)律的生活以及充足的睡眠，這樣才能夠讓眼睛得到充足的休息。

3、注意用眼的光線

不能讓孩子在太陽(yáng)光下以及暗光下讀書，如果書房?jī)?nèi)的電燈泡是25的，那就讓燈泡和書本保持一米距離；如果使用的是60瓦的電燈泡，那么燈泡和書本的距離要在1到2米之間，陽(yáng)光強(qiáng)烈、微弱的光線、黃昏陰天都不適合寫作業(yè)，看電視也要保持適合的距離，看電視的時(shí)間不能超過兩個(gè)小時(shí)。

孩子子近視如何食療？

1、枸杞子陳皮蜜

需要十克枸杞子，三克陳皮，八個(gè)紅棗，一小勺蜂蜜，把前三種中藥放在鍋里面，加入適量的水用大火煮開20分鐘之后取出汁倒掉，再煮一段時(shí)間取汁，然后放入蜂蜜調(diào)拌均勻。

2、核桃芝麻蜜

需要500克黑芝麻，1500克核桃，一杯牛奶，一小勺蜂蜜，把核桃放在砂鍋里面用小火炒，等炒出微黃色的時(shí)候取出來?yè)v爛成泥。黑芝麻和核桃一般炒熟之后研磨成細(xì)末，需要一小勺黑芝麻粉和核桃粉，然后放入牛奶、一小勺蜂蜜調(diào)拌均勻就可以服用了。

溫馨提示

要控制孩子玩手機(jī)和電腦的時(shí)間，如果用眼時(shí)間超過了一個(gè)小時(shí)，應(yīng)該帶著孩子去戶外運(yùn)動(dòng)，這樣可以減緩眼睛的疲勞，平時(shí)要給孩子多吃含有維生素a和花青素的食物，比如：藍(lán)莓、胡蘿卜、蛋黃、綠葉蔬菜、枸杞子等，能夠保護(hù)眼睛，防止近視。