用眼過度眼睛很容易出現(xiàn)疲勞，而導(dǎo)致視力下降。因此在平時生活中，大家一定要多給眼睛做按摩，這樣可以很好的放松眼睛，不至于因為疲勞而導(dǎo)致視力受到損害。

眼部正確按摩手法有哪些？

1、眼部正確按摩手法之力壓明凈額

由內(nèi)側(cè)向外側(cè)進行按摩，額頭是最容易浮現(xiàn)出細小皺紋的部位。因此要先由下往上進行按摩，最后手指由發(fā)際線滑向太陽穴，用力的按壓太陽穴上面的美容穴位。一定要感覺到微微疼痛為止，只有這樣才能起到很好的緩解壓力的效果。

2、眼部正確按摩手法之輕撫盈盈目

眼部周圍的皮膚很容易出現(xiàn)松弛，眼部周圍會出現(xiàn)細小的皺紋和水腫的情況，很難恢復(fù)到原有的年輕狀態(tài)，這個時候應(yīng)該用力進行滑動，按摩眼睛周圍的皮膚用中指的指肚沿著下眼瞼的部位，由內(nèi)向外側(cè)進行按摩，返回的時候皮膚上輕輕的進行滑動，這樣反復(fù)的練習(xí)是安檢也是同樣，左右各按壓十次，眼角周圍的小皺紋會隨著時間的推移而消失。

2、中醫(yī)的眼部按摩手法

中醫(yī)學(xué)里眼睛的按摩，就是先要閉上雙眼，在眼部充分放松的情況下，進行重復(fù)的按摩動作，然后睜開眼睛，保持三秒鐘，然后閉上眼睛，手掌半握扣在眼睛上面，一定要注意，不要碰到眼珠。通過一切想象在黑暗里面徹底的放松眼睛，然后讓眼睛開始轉(zhuǎn)圈，身體一定要坐直眼睛，平視前方，保持頭部不動的姿勢，右手臂向右側(cè)完全的進行伸展。抬到肩膀的高度，然后保持手臂繃直的狀態(tài)，想完全伸展潮頭部的地方，呈弧形移動，同時一定要擺動自己的食指，兩個眼睛跟著食指進行轉(zhuǎn)動，讓眼球充分的得到運動和放松。

眼部按摩的穴位有哪些

1、攢竹穴

這個穴位是在面部，眉頭陷中，這個穴位按摩應(yīng)該采用正坐或者仰臥的姿勢，在眉毛的內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處，就是攢竹穴。

2、睛明穴

睛明穴一般是在人們的面部眼睛里面的內(nèi)眥稍微向上凹陷的地方，也就是睛明穴。

我們臉上的皺紋是有一定的紋理可尋得，錯誤的按摩只會加重皺紋的深淺度，而正確按摩方法可以讓皮膚充分得到休息和放松，長時間按摩可以減緩皺紋的出現(xiàn)。