科學(xué)研究表明：可見光中的紫光和藍光對視網(wǎng)膜的破壞作用很大。有科學(xué)家推斷：老年性視網(wǎng)膜黃斑樣變的發(fā)生可能與藍光有關(guān)，在紫外光或者藍光的誘導(dǎo)下，視紫紅質(zhì)進入激發(fā)狀態(tài)同時釋放出自由基，破壞視網(wǎng)膜色素上皮細胞組織使其逐漸萎縮。光敏感細胞無法在萎縮的視網(wǎng)膜上長期生存而開始死亡，最終導(dǎo)致視力下降或完全喪失。

可見藍光會間接導(dǎo)致光敏感細胞的死亡，長期暴露在藍光下，容易導(dǎo)致眼睛受傷害，更可怕的是會引起黃斑病變。另外，藍光能穿透晶狀體到達視網(wǎng)膜，對視網(wǎng)膜造成光學(xué)損害，導(dǎo)致近視眼，甚至同時加速黃斑區(qū)細胞的氧化，產(chǎn)生大量自由基，導(dǎo)致老年人的白內(nèi)障、黃斑區(qū)變性等。

處于生長發(fā)育期的青少年，補充越橘葉黃素，對于視力的保護是有好處的。越橘提取物富含花色苷，能保護毛細血管，促進視紫紅質(zhì)再生，增強對黑暗的適應(yīng)能力。葉黃素是一種非常重要的色素和抗氧化劑，可以抗氧自由基對視網(wǎng)膜細胞的損害，但是人體內(nèi)自身不能合成，必須依靠外界補充獲得。適當補充葉黃素能夠預(yù)防眼睛的光損傷，防止因葉黃素缺失引起的視力退化和失明癥等，臨床相關(guān)研究表明，葉黃素能有效預(yù)防并輔助治療老年性黃斑退化病和白內(nèi)障等眼部疾病。

眼睛是心靈的窗戶，保護好眼睛，擁有健康的視力和一生的光明，是幸福人生的基本保證?，F(xiàn)在越來越多的人，無論是上廁所、坐公交車還是睡覺前，都手機不離身，殊不知，手機發(fā)出來的最多的就是藍光，長期看手機容易誘發(fā)藍關(guān)損害。因此，可以在手機上貼一個抗藍光的保護膜，阻擋波長460nm的高能藍光，同時還可以保護眼睛。