孩子近視問題越來越高發(fā)，引起了很多家長的擔(dān)憂?，F(xiàn)在的孩子經(jīng)?？词謾C(jī)、打游戲，總是盯著屏幕好幾個小時不離開，長期如此就可能影響眼睛的正常發(fā)育、造成近視。家長要讓孩子從小養(yǎng)成好的習(xí)慣，科學(xué)的用眼，不能使眼睛太過疲勞，以減少近視發(fā)生的機(jī)會。那么，怎么做才算是科學(xué)用眼呢？下面不妨隨廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院主任醫(yī)師劉婉君，一起來了解下吧。

孩子怎樣才能做到科學(xué)用眼？

孩子做到科學(xué)用眼，有以下4點需要注意：

1、 孩子用眼的環(huán)境光線要明亮穩(wěn)定，控制孩子用眼的時間；

2、握筆的姿勢要正確，護(hù)眼燈的燈光最好在左上方；

3、保證充足睡眠，營養(yǎng)均衡，少吃甜食和少喝碳酸飲料；

4、保證充足的戶外活動時間，每天平均2小時，每周要達(dá)到10小時的戶外活動時間。

防控近視的最佳方案是什么？

防控近視，目前眼科醫(yī)生的建議，一個是使用低濃度的阿托品，再一個就是使用OK鏡，再加上每天有足夠的戶外活動時間，這里的戶外活動時間，指的是在陽光下進(jìn)行活動，如夜間在外面活動是沒有用的。此外，在日常生活中應(yīng)保持好的用眼習(xí)慣，避免近視的出現(xiàn)。

防控近視要從孩兒時期入手，要從小教育孩子養(yǎng)成好的習(xí)慣。玩手機(jī)的時間不能太長，看書、寫作業(yè)的時候燈光不能太暗，學(xué)習(xí)之后可以做眼保健操或者眺望遠(yuǎn)方，減少眼睛的疲勞、酸脹感。還可以用干凈的熱毛巾敷敷眼睛，加快眼部血液循環(huán)，也可以有效的緩解視力疲勞，能減少近視發(fā)生的幾率。