寒假到來，新年的鐘聲也即將敲響，無論是在家休息，還是外出游玩，孩子的眼睛都有可能出現(xiàn)“眼損害”問題，家長需要留意以下幾種情況：

一、近視相關(guān)性損害

孩子寒假在家，沒有了學(xué)校和老師的約束，手機(jī)、平板、電腦等電子產(chǎn)品的使用容易增多，長時(shí)間連續(xù)近距離用眼可導(dǎo)致近視急性發(fā)生或原有的近視度數(shù)快速加深。

家長要督促孩子愛護(hù)眼睛、少看電子產(chǎn)品，電子產(chǎn)品使用時(shí)間總長每天不超過1小時(shí)。學(xué)習(xí)時(shí)遵循“20-20-20”的護(hù)眼原則，看書或做功課20分鐘、遠(yuǎn)眺20英尺（6米）以外的物體或遠(yuǎn)處至少20秒鐘，每40分鐘眼睛完全休息10分鐘；讀書和做作業(yè)時(shí)，坐姿端正，保持“一尺一拳一寸”的良好習(xí)慣。

增加戶外活動(dòng)時(shí)間，每天最好能達(dá)到2小時(shí)以上；不方便出門時(shí)，可以多在陽臺(tái)上玩，接觸自然光；飲食多樣化，多吃新鮮蔬菜水果，少吃零食糖果；不要熬夜。

如果發(fā)現(xiàn)孩子看東西瞇眼睛、皺眉頭或者湊的很近才能看清，一定要引起重視，盡早帶孩子去醫(yī)院眼科檢查。

二、眼外傷

寒假恰逢過年，孩子們喜歡玩煙花、爆竹等，一不小心就容易炸傷、彈傷或者異物飛入眼睛，輕則損傷眼睛表面，重則導(dǎo)致眼球破裂。因此家長一定要做好孩子的安全教育，千萬不可以讓孩子單獨(dú)燃放爆竹、煙花，必須有大人陪同，并且在觀看時(shí)保持一定的距離；若鞭炮出現(xiàn)啞炮的情況不要立即上前查看，以免突然爆炸。

另外孩子活潑好動(dòng)，追逐玩鬧，易發(fā)生意外損傷。如果不慎出現(xiàn)了眼外傷，家長不要慌亂，首先安撫孩子，然后觀察是否傷及眼球內(nèi)部，沒有裂口的表面損傷可以用清水清洗觀察；如果有裂口、出血、異物掉進(jìn)眼睛或眼球內(nèi)有東西脫出等，一定不要揉搓眼睛，以避免傷勢(shì)加重，可以用干凈的紗布、毛巾等輕柔遮蓋眼睛，立即前往附近的醫(yī)院救治。

三、雪盲（電光性眼炎）

北方下雪，很多孩子會(huì)跑到戶外玩雪，而南方小土豆也趁寒假跟著父母來到北方加入玩雪大軍。天氣晴朗時(shí)，太陽直射雪面，陽光中強(qiáng)烈的紫外線容易反射進(jìn)入眼睛，不經(jīng)意之間對(duì)眼睛的角膜造成光化學(xué)損傷，引起雪盲。該病具有一定的潛伏期，一般在強(qiáng)光照射后6-8小時(shí)發(fā)作，眼睛出現(xiàn)紅腫、充血、怕光、流淚、異物感、視物模糊等情況。

出現(xiàn)雪盲時(shí)需要盡早就醫(yī)，使用修復(fù)眼藥水進(jìn)行治療。此外可以使用濕毛巾等冷敷眼睛緩解癥狀，大部分情況下1-3天可以恢復(fù)正常。出門玩雪時(shí)一定要做好防護(hù)，家長要督促孩子戴好護(hù)目鏡，避免長時(shí)間直視太陽、雪面。

四、急性結(jié)膜炎

寒假氣候冷，孩子容易著涼，免疫力下降，手不衛(wèi)生接觸眼睛，容易導(dǎo)致急性結(jié)膜炎，出現(xiàn)眼紅、眼屎多等情況。發(fā)病時(shí)家長需及時(shí)帶孩子就醫(yī)，按照醫(yī)囑用藥治療。

另外需要注意衛(wèi)生，避免接觸傳染，督促孩子勤洗手，接觸過患病眼睛的毛巾、枕巾、衣物等每天更換洗曬，注意保暖，清淡飲食，不吃辛辣、油膩、刺激的食物，多喝水，多吃蔬菜水果。

患病期間不要去人多的地方活動(dòng)。家里若有多個(gè)孩子要做好疾病教育，避免共用毛巾、面盆、眼藥水等物品。日常去游樂場(chǎng)、沙池等地方玩耍后，應(yīng)及時(shí)洗手，不用臟手揉眼。

寒假期間家長不要松懈，時(shí)常留意孩子的眼睛，避免孩子“眼損害”，保護(hù)好孩子的眼睛，一起迎接美好的新春！

本文作者：廣東省婦幼保健院眼科 馮慶陽 主治醫(yī)師