近視眼從 800 度降到 100 度是一個(gè)較為復(fù)雜的問(wèn)題，涉及多種因素，如用眼習(xí)慣、眼部保健、醫(yī)療干預(yù)、遺傳因素以及生活環(huán)境等。

1. 用眼習(xí)慣：保持正確的用眼姿勢(shì)和距離，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每隔一段時(shí)間進(jìn)行遠(yuǎn)眺和眼部放松。控制使用電子設(shè)備的時(shí)間，注意光線的適宜度。

2. 眼部保?。簣?jiān)持做眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。使用熱敷眼罩或熱毛巾敷眼，也有助于放松眼部肌肉。

3. 醫(yī)療干預(yù)：常見(jiàn)的方法有佩戴角膜塑形鏡，適用于青少年，通過(guò)夜間佩戴改變角膜形態(tài)，暫時(shí)降低近視度數(shù)。近視手術(shù)也是一種選擇，如激光近視手術(shù)和晶體植入手術(shù)，但需要嚴(yán)格評(píng)估眼部條件和身體狀況，且存在一定風(fēng)險(xiǎn)和術(shù)后注意事項(xiàng)。

4. 遺傳因素：如果家族中有高度近視的遺傳傾向，近視度數(shù)的降低可能會(huì)相對(duì)困難。但通過(guò)早期預(yù)防和干預(yù)，仍能在一定程度上控制近視的發(fā)展。

5. 生活環(huán)境：保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分休息。多參加戶外活動(dòng)，接觸自然光線，有助于調(diào)節(jié)眼睛的功能。

總之，近視眼從 800 度降到 100 度并非完全不可能，但需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，建議定期進(jìn)行眼部檢查，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的方法來(lái)控制和改善近視狀況。