500度近視屬于中度近視，要恢復視力可從改善用眼習慣、增加戶外活動、佩戴合適眼鏡、藥物治療、手術(shù)治療等方面入手。

1. 改善用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本應(yīng)保持33厘米左右的距離。避免長時間連續(xù)用眼，每用眼40-50分鐘，應(yīng)休息10-15分鐘，可以遠望或閉目養(yǎng)神。同時，要注意用眼環(huán)境，避免在過強或過暗的光線下看書、寫字、使用電子設(shè)備等。

2. 增加戶外活動：每天保證2小時以上的戶外活動時間，讓眼睛充分接觸自然光線。戶外活動可以使眼睛處于放松狀態(tài)，有助于緩解眼疲勞，控制近視的發(fā)展。例如，散步、跑步、打球等運動都是不錯的選擇。

3. 佩戴合適眼鏡：及時到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行驗光，佩戴度數(shù)合適的眼鏡。合適的眼鏡可以幫助清晰視物，減輕眼睛的調(diào)節(jié)負擔，防止近視度數(shù)進一步加深。對于一些特殊情況，還可以考慮佩戴角膜塑形鏡，它在一定程度上可以控制近視的發(fā)展。

4. 藥物治療：一些藥物也可以輔助治療近視。如阿托品滴眼液，它可以通過放松眼睛的睫狀肌，緩解眼睛疲勞，延緩近視進展。還有七葉洋地黃雙苷滴眼液，能改善視網(wǎng)膜的血液循環(huán)，對近視引起的視疲勞有一定的緩解作用。另外，葉黃素酯片可以補充眼睛所需的營養(yǎng)，有助于保護眼睛的視網(wǎng)膜和黃斑區(qū)。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

5. 手術(shù)治療：對于年滿18周歲且近視度數(shù)穩(wěn)定的患者，如果有脫鏡需求，可以考慮手術(shù)治療。常見的手術(shù)方式有準分子激光原位角膜磨鑲術(shù)、飛秒激光小切口基質(zhì)透鏡切除術(shù)、眼內(nèi)屈光手術(shù)等。手術(shù)可以通過改變角膜的曲率或在眼內(nèi)植入人工晶狀體來矯正近視，但手術(shù)有一定的適應(yīng)癥和風險，需要在專業(yè)醫(yī)生的評估下進行。

500度近視雖然不能完全逆轉(zhuǎn)，但通過改善用眼習慣、增加戶外活動、佩戴合適眼鏡、藥物治療和手術(shù)治療等方法，可以有效控制近視的發(fā)展，甚至在一定程度上改善視力。在采取任何治療措施前，建議先到正規(guī)醫(yī)院的眼科進行詳細檢查，根據(jù)個人情況選擇合適的恢復方法。