女性的子宮內(nèi)膜，每個(gè)月會(huì)產(chǎn)生一種叫做前列腺素的化學(xué)物質(zhì)，在月經(jīng)期間，它會(huì)幫助子官肌肉收縮，并促進(jìn)組織及血液排出。如果前列腺素濃度較高，就會(huì)造成子宮肌肉緊縮、痙攣，產(chǎn)生痛感。經(jīng)期來臨前，中下腹部位會(huì)不斷感到疼痛，嚴(yán)重時(shí)臀部，股內(nèi)側(cè)，大腿根部及背部會(huì)有痛楚的感覺產(chǎn)生。這種類型的痛經(jīng)通常發(fā)生在13~25歲沒有生育過的少女身上。

　　原發(fā)性痛經(jīng)中精神因素占重要的地位，一部分少女過份敏感。一般認(rèn)為，原發(fā)性痛經(jīng)應(yīng)歸咎于以下幾種原因：內(nèi)膜管型脫落（膜性痛經(jīng)）、子宮發(fā)育不全、子宮屈曲、頸管狹窄、不良體姿及體質(zhì)因素、變態(tài)反應(yīng)狀態(tài)及精神因素（對(duì)疼痛過分敏感）等。少女初潮，心理壓力大、久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)變差、經(jīng)血運(yùn)行不暢、愛吃冷飲食品等容易造成痛經(jīng)。

　　在以上病因中，膜性痛經(jīng)是指，子宮內(nèi)膜若整塊脫落，排出不暢可刺激子宮收縮產(chǎn)生痛經(jīng)。

　　潘凌亞等的流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，初潮<12歲、月經(jīng)>7天、月經(jīng)期運(yùn)動(dòng)者的原發(fā)痛經(jīng)，可能引起子宮內(nèi)膜異位癥。Davis對(duì)49例痛經(jīng)者腹腔鏡證實(shí)為子宮內(nèi)膜異位癥。Schroeder等提出青春期痛經(jīng)，用止痛藥無效中多數(shù)系子宮內(nèi)膜異位癥引起。因此診斷原發(fā)性痛經(jīng)后，應(yīng)考慮其中可能有輕度子宮內(nèi)膜異位癥者。

　　有哪些方法可以緩解痛經(jīng)？

　　1、注意飲食：經(jīng)期血液不暢時(shí)盡量不要喝咖啡。因咖啡有惡化血管收縮和血液循環(huán)的作用，并導(dǎo)致身體容易受冷從而引起經(jīng)期不調(diào)。另外，吸煙也容易影響血管的收縮，所以要注意控制。

　　2、注意姿勢(shì)：彎腰擠壓腹部的動(dòng)作將會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的惡化。很多人在痛經(jīng)的時(shí)候喜歡坐在椅子上彎下腰用手捂著肚子以減輕疼痛，這種做法是不行的！穿衣服也要盡量穿些比較寬松的衣服，不要把腹部勒得太緊。痛經(jīng)的時(shí)候能躺著休息就更好了。在空調(diào)房里的話就不要對(duì)著空調(diào)吹，應(yīng)該待在比較暖和的地方。

　　3、注意調(diào)節(jié)激素的平衡：建議每天做十分鐘的放松練習(xí)，其中首推泡澡放松法。在浴缸里放入自己喜歡的香味的沐浴液，泡到出一身熱汗對(duì)恢復(fù)精神是很有幫助的。

　　4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不要三天打魚兩天曬網(wǎng)。