對于女性而言胸罩的選擇一定要仔細(xì)，如果胸罩的質(zhì)量太差，纖維毛堵塞乳頭，時間長也會出現(xiàn)乳腺導(dǎo)管增生，也是主要的乳腺增生的原因之一。

乳腺專家說，胸罩的主要作用是支撐和保護(hù)乳房，因此，在選購和佩戴時一定要以合體、舒適為原則。戴胸罩的時間最好不要超過8個小時，一般情況下下班回到家后，要盡量釋放胸部，保證淋巴液的正常流動。

飲食及生活習(xí)慣的影響也是乳腺增生的病因。高脂肪的飲食可以改變內(nèi)分泌環(huán)境，加強或延長雌激素對乳腺上皮細(xì)胞的刺激。飲酒和吸煙等不良生活習(xí)慣會誘發(fā)乳腺病。此外，現(xiàn)在人們的飲食好了，有高血壓、高血糖病的人也很多，這些也容易使女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素、黃體酮水平和腺體結(jié)構(gòu)都出現(xiàn)一定程度的紊亂。

長期情緒不良：現(xiàn)在由于工作繁忙，或是一些其他因素的影響，越來越多的女性會出現(xiàn)情緒焦慮、緊張、不安、易怒等癥狀，而在情緒激發(fā)后很難平靜下來，從而引起丘腦-垂體-卵巢軸功能的紊亂，這是常見的導(dǎo)致乳腺增生的原因。