你可能想不到吧，月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生也可能是氣出來的哦。建議女性學(xué)會管理自己的情緒，適當(dāng)排解壓力，為身體健康加分。

“人生就像一場戲，相扶到老不容易； 因?yàn)橛芯壊畔嗑郏欠窀撊フ湎?；為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必；別人生氣我不氣，氣出病來無人替；我若氣死誰如意，況且傷神又費(fèi)力；鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去；吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶?！边@是此前網(wǎng)絡(luò)上較為流行的一首《不生氣歌》，歌詞提醒人們生氣也可能會致病，影響健康。對于女性，生氣的后果可能會更加明顯，如乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)、內(nèi)分泌紊亂等都是生氣帶來的后果。

女人生氣后果也很嚴(yán)重色斑

我們常說，很生氣的人常會臉色泛紅，憋著一口氣。其實(shí)人在生氣時(shí)，血液會大量涌向頭部，因而憤怒的人會臉色發(fā)紅，而隨著血液中的氧氣減少，人體內(nèi)也會產(chǎn)生很多毒素，大量的毒素堆積表現(xiàn)在在臉上就是色斑。

內(nèi)分泌失調(diào)

內(nèi)分泌與人的情緒有密切關(guān)系，情緒的波動(dòng)會令內(nèi)分泌系統(tǒng)受到影響。精神過度緊張、焦慮或者心情抑郁，生氣都可能使內(nèi)分泌發(fā)生紊亂。

乳腺疾患

中醫(yī)認(rèn)為，肝氣不舒，氣滯血淤，經(jīng)脈運(yùn)行不暢與乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生有密切的關(guān)系。臨床發(fā)現(xiàn)，中年婦女出現(xiàn)乳房腫塊，經(jīng)前脹痛，經(jīng)后就有所緩解，同時(shí)伴有心煩急躁、胸脅脹痛、口苦等癥狀。

月經(jīng)不調(diào)

一些女性性格較內(nèi)向、抑郁，碰到不愉快的事情時(shí)不擅于排解內(nèi)心的抑郁和不快，長期壓抑導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，常在經(jīng)前出現(xiàn)周期性的乳房脹痛、頭痛、失眠、情緒波動(dòng)大等，嚴(yán)重的甚至還會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

由此可見，生氣給女性帶來的健康危害是多么大。尤其是奔波于家庭和事業(yè)之間的女性，身體健康也受到更多因素的影響，需要好好的呵護(hù)。建議女性要學(xué)會適當(dāng)排遣壓力，出現(xiàn)不愉快的事情可以向好友或者家人傾訴；偶爾給自己放個(gè)假，帶上家人外出旅行，好好享受假日的時(shí)光；忙碌的時(shí)候也不要忘記勞逸結(jié)合。

女性氣血足才能遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào)

中醫(yī)有“婦女以血為本”的理論，因?yàn)榕砸?jīng)歷月經(jīng)、懷孕、生產(chǎn)、哺乳等特殊時(shí)期，而這其中的每一個(gè)環(huán)節(jié)都需要充足的氣血來維持，一旦氣血不足，就容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等婦科病。

婦女有經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳等生理特點(diǎn)，每一個(gè)環(huán)節(jié)都離不開機(jī)體陰血的充足。如果陰血不足，必然會導(dǎo)致生理異常，造成種種病癥，故中醫(yī)有“婦女以血為本”的理論。所以婦女進(jìn)補(bǔ)的基本原則是滋陰養(yǎng)血。雖然引起月經(jīng)失調(diào)的原因多種多樣，但最常見的還是氣血虧虛，陰血不足，故經(jīng)病進(jìn)補(bǔ)法當(dāng)以滋陰養(yǎng)血為主。

補(bǔ)益氣血并非都要選用人參、鹿茸等高檔滋補(bǔ)品。入秋以后，氣虛的女性應(yīng)該多吃大棗、排骨湯等補(bǔ)氣的食物。通過飲食來補(bǔ)血是有效途徑。不少身體瘦弱的女性都存在挑食和偏食現(xiàn)象。因此，首先應(yīng)改掉不良習(xí)慣，增加膳食攝入量，膳食應(yīng)豐富多樣。此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少。胃腸功能較弱的瘦弱女性，可選擇雞、鴨、魚及動(dòng)物肝臟食用。體瘦之人，多陰虛、血虧津少，故飲食上宜多食甘潤生津之品，如牛奶、蜂蜜、雞蛋、甲魚、海參、銀耳等。

對很多女性來說，補(bǔ)血需要健脾。在選擇菜肴時(shí)，要注意蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅及維生素A、維生素C、維生素B、維生素E等的補(bǔ)給。因此，增加蛋白質(zhì)、維生素、鐵等，是月經(jīng)病食養(yǎng)的主要原則，從中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)的角度分析，也就是健脾胃、補(bǔ)肝腎，使脾腎健全，精氣充足。

理氣養(yǎng)血，暖宮調(diào)經(jīng)，可以選用北京同仁堂的艾附暖宮丸，該藥用于血虛氣滯、下焦虛寒所致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，癥見行經(jīng)后錯(cuò)、經(jīng)量少、有血塊、小腹疼痛、經(jīng)行小腹冷痛喜熱、腰膝痠痛等癥。

紅糖生姜水并非萬能 月經(jīng)不調(diào)需對癥下藥

紅糖姜水向來被視作婦科治痛經(jīng)的土妙方，但并非適用于所有的月經(jīng)疾病。建議月經(jīng)不調(diào)女性應(yīng)該先找準(zhǔn)原因，再對癥治療。

民間流傳喝紅糖生姜水能調(diào)養(yǎng)月經(jīng)不調(diào)，此法并不是萬能的，甚至可能誤事。

25歲的小周每次月經(jīng)都會遲來且量少，她便按老人們說的，喝紅糖生姜水，以活血化淤?？珊髞斫?jīng)過醫(yī)生檢查，小周月經(jīng)不規(guī)則是因多囊卵巢綜合征引起，此病最忌諱攝入過多碳水化合物，喝紅糖水對身體并無好處，反而可能導(dǎo)致病情加重，進(jìn)入惡性循環(huán)。

經(jīng)期喝紅糖生姜水，是民間的慣常做法，在條件不好、營養(yǎng)缺乏的年代，經(jīng)期喝紅糖水可以抗虛弱。然而在當(dāng)今生活條件普遍較高的時(shí)代，喝紅糖生姜水只適合那些體質(zhì)虛弱、氣血不足的人。

目前多囊卵巢綜合征發(fā)病率逐年提高，月經(jīng)不規(guī)則的話，最好先找準(zhǔn)問題所在，再對癥施治。