OL女性朋友由于工作的繁忙，有些工作在白天還不能完成，以至于要到晚上加班才能做完。可是晚上熬夜對于OL女性來說已經是家常便飯的事情，不過她們的身體可不一定吃得消哦！

經常坐辦公室的女性，特別是年輕女性，長期處于空調的冷風下，會影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，導致月經失調，腹痛腹脹。因為人體能夠對溫度進行自行調節(jié)，但人體這種自發(fā)調節(jié)，不能迅速轉換。因此，室內溫度長時間過低，很容易導致腹痛和痛經等發(fā)生。為避免女性發(fā)生這種情況，一是把室溫恒定在26℃左右；二是在開空調時，一般低處最涼，最怕冷的是腿和腳，所以在空調房里一定要穿襪子；三是空調開機3小時左右后，最好關一段時間，打開窗戶，呼吸下新鮮的空氣。

此外，據(jù)報道，經常打亂生物鐘熬夜的女性出現(xiàn)月經不調的幾率是作息規(guī)律者的2倍，其痛經、情緒波動的情況也很多。而美國哈佛大學醫(yī)學院和波士頓布萊根女子醫(yī)院的專家稱，經常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1.5倍；而且上夜班次數(shù)越多，風險越大。

女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，從而引發(fā)機體生命節(jié)律發(fā)生紊亂。這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調，進而影響女性的排卵周期。一旦排卵周期被打亂，就可能出現(xiàn)月經不規(guī)律，隨之會使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發(fā)腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關系。

因此，女性朋友能不熬夜盡量別熬。實在要熬，白天也要盡量把睡眠補回來，同時按需求來調節(jié)自身生物鐘。如果身體適應了“黑白顛倒”的生活，白天的睡眠質量也可以保證，內分泌恢復正常，對身體的不良影響會相應減少。而且，女性朋友們應堅持每3-6個月測次激素水平，以便發(fā)現(xiàn)問題，及早處理。