健康的乳房，應(yīng)該是兩側(cè)位置、大小都要對稱，乳頭沒有異常分泌物，沒有腫塊，皮膚緊繃。而一旦你的乳房形態(tài)發(fā)生改變，極有可能是某些疾病的征兆。現(xiàn)代社會，各種乳房疾病的發(fā)病率越來越高。所以，想要擁有健康的乳房，你應(yīng)該時刻關(guān)注乳房的狀況，如果出現(xiàn)異常狀況就要馬上提高警惕。

乳房的十大異樣表現(xiàn)為

1、橘皮樣改變。乳腺癌皮下淋巴管受侵犯，淋巴回流受阻，可致皮膚水腫，但毛囊處皮膚不會隨之水腫，于是容易表面凹陷，就像橘皮一樣。專家提醒，能引起橘皮樣改變的疾病有：纖維腺瘤、結(jié)核、纖維囊性增生、肉瘤、乳腺癌及脂肪壞死。

2、不對稱。先天不對稱主要是因青春期體內(nèi)雌激素、孕激素影響，導(dǎo)致發(fā)育敏感強(qiáng)的一側(cè)乳房發(fā)育過快，而另一側(cè)乳房發(fā)育過緩；后天不對稱主要發(fā)生在生育哺乳過的女性，喂奶時習(xí)慣用一側(cè)乳房，或者喂奶的姿勢、方式不正確所導(dǎo)致。

3、皮膚潰爛。在乳腺癌患者中，有的病人會出現(xiàn)皮膚問題，表現(xiàn)為局部潰爛久治不愈，伴大量血性、膿性惡臭分泌。

4、發(fā)紅/發(fā)熱。乳頭、乳暈顏色加深、發(fā)熱，預(yù)示可能雙側(cè)或單側(cè)乳房內(nèi)有增生性病變或囊性增生病變，或伴隨體內(nèi)雌激素水平增高。

5、乳頭溢液。引起乳頭溢液的原因很多，除了乳腺增生，還有乳腺結(jié)核、乳腺炎、乳腺癌等，有的女性內(nèi)分泌紊亂也可以引起乳頭溢液。這些疾病，既有良性，也有惡性，需及時檢查。

6、小凹點(diǎn)。乳房出現(xiàn)“酒窩”是乳房懸韌帶受累的表現(xiàn)。而乳房慢性炎癥、脂肪壞死、乳房皮下血栓性靜脈炎和術(shù)后瘢痕攣縮等，都可能造成皮膚凹陷。

7、深部硬結(jié)。如果在乳房里摸到質(zhì)地堅韌、表面光滑，但增長緩慢，沒有其他感覺的硬結(jié)，可能是腺瘤。

8、腫塊。生長緩慢、疼痛明顯的腫塊大多是良性增生或炎癥；增長迅猛、邊界不清的腫塊則需要盡快檢查。

9、乳頭內(nèi)陷。引起乳頭凹陷的原因有幾種：衣著過于緊束，特別是女性在乳房發(fā)育期內(nèi)衣過緊；乳罩使用不當(dāng)，過小、過緊，使用過早等；遺傳因素。

10、靜脈顯現(xiàn)。由于淺靜脈位置表淺，接近皮膚，妊娠時以及在乳房病變進(jìn)展迅速時，如乳房肉瘤，淺靜脈可曲張。

不可不知的護(hù)乳小貼士

1、經(jīng)常自檢。每個月月經(jīng)開始的第9~11天為檢查乳房的最佳時間；停經(jīng)女性可每個月取固定的一天。一般來說，按下會痛的腫塊問題不大，不痛的反而要引起重視。但更建議定期去醫(yī)院檢查，因為自檢的精確性畢竟不高，可以摸到有明顯異樣的話至少也得是早中期了。

2、20歲開始至少每3年做一次臨床乳房檢查，30歲后每半年做一次B超，35歲以后最好每年做一次鉬靶檢查，可以發(fā)現(xiàn)比較早期的乳腺癌。去?？漆t(yī)院由?？漆t(yī)師進(jìn)行，而不是去一般的體檢機(jī)構(gòu)。

3、保持好心態(tài)，不要給自己太多壓力。乳腺在生理周期都會有一些小問題，有增生，有減退，都是正常的，不要過于驚慌，也不要亂服用藥物，定期做檢查即可。

4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。營養(yǎng)均衡，絕經(jīng)后減少脂肪攝入；避開煙酒、濃茶、咖啡，慎用保健品，多運(yùn)動，少熬夜，保證充足睡眠。

5、不要過度擠壓乳房，選擇尺寸適合的胸罩，罩杯內(nèi)里質(zhì)地最好是全棉的，而不要用化纖的。下班回家后，應(yīng)解開胸罩，讓血液循環(huán)更順暢。

6、睡覺時最好采取仰臥的睡姿，如果側(cè)睡的話可以經(jīng)常變換一下方向，避免過度壓迫乳房。平時運(yùn)動時注意保護(hù)好乳房，減少碰撞。