月經(jīng)不調(diào)是女性比較煩惱的一個(gè)問題，但是日常生活中引起月經(jīng)不調(diào)的因素有很多，不良的生活習(xí)慣和嗜好會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生，那么，對(duì)于一些特殊的月經(jīng)現(xiàn)象如 經(jīng)期有血塊應(yīng)該怎么辦呢？下面我們不妨一起來(lái)看看相關(guān)介紹吧。

1、情緒

情緒會(huì)造成女性朋友的月經(jīng)不調(diào)。也許有些女性朋友就想不通，怎么情緒也會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)呢？這是因?yàn)殡S著社會(huì)的進(jìn)步，現(xiàn)在的女性朋友因?yàn)楦鞣N壓力導(dǎo)致情緒波動(dòng)很大，一會(huì)喜一會(huì)憂，這樣很容易使自己的月經(jīng)周期紊亂也就導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

2、雌激素

有些女性朋友有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)比以往少了很多，其實(shí)這是因?yàn)榕耘笥焉眢w里的雌激素水平處于下降的狀態(tài)引起的。所以說(shuō)，女性朋友身體里的雌激素也會(huì)使女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況。女性朋友要注意的是要是因?yàn)榇萍に貙?dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的要及時(shí)去醫(yī)院接受治療，不然會(huì)影響受孕。

3、不良嗜好

而女性朋友平時(shí)養(yǎng)成的不健康的生活習(xí)慣也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。而其中較嚴(yán)重的是有些女性朋友平時(shí)有抽煙喝酒的習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致女性朋友的月經(jīng)周期推遲或者提前，要是女性的月經(jīng)長(zhǎng)期出現(xiàn)推遲或者提前的情況，會(huì)嚴(yán)重影響女性朋友的健康，所以女性朋友應(yīng)該戒掉抽煙喝酒的習(xí)慣。

女性經(jīng)期應(yīng)該如何護(hù)理

1、 月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防還需緩解精神壓力，在工作之余從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步、跳健身舞等，每周1～2次，每次30分鐘。月經(jīng)不調(diào)患者需多食用一些具有減壓作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

2、 月經(jīng)不調(diào)患者在經(jīng)期要注意防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼。月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防可以多吃一些大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。

3、 對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防還需積極地防治便秘，每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油； 月經(jīng)不調(diào)患者在平時(shí)多吃些有潤(rùn)腸通便作用的食物，如牛奶、酸奶、香蕉、蘋果、韭菜、蘿卜、菠菜、松籽仁等。

4、 月經(jīng)不調(diào)患者要經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)自身的免疫力。不要濫用抗生素。如果使用一定要遵醫(yī)囑。

月經(jīng)有血塊如何調(diào)理

1、月經(jīng)有血塊的產(chǎn)生，我們一般通過中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理。根據(jù)癥狀和體征，采用活血化淤、理氣通絡(luò)的方法有較好的效果。諸如紅花、桃仁、薄荷、坤草、澤蘭、赤芍之類，對(duì)改善癥狀和體征均有良好效果。不過，這要在大夫的指導(dǎo)下服用。

月經(jīng)有塊者應(yīng)注意經(jīng)期保護(hù)，冬天注意保暖，防止著涼，不食生冷食物，不過于勞累，保持心情愉快，勞逸結(jié)合。對(duì)顏面色素沉著者，可通過外病內(nèi)治的方法，調(diào)理月經(jīng)獲得痊愈。經(jīng)期受涼或者吃冷飲的女性，很容易造成身體宮寒，對(duì)將來(lái)的孕育大不利。

經(jīng)血暗紅有血塊，屬"血瘀氣滯"體質(zhì)，可用川芎，丹參，紅花等材料。若經(jīng)血少色淡，屬于"血虛體虛"要用當(dāng)歸，黃芪，熟地，桂圓人參等補(bǔ)身體。若為手腳冰冷的"虛寒"體質(zhì)，用桂枝，茴香，艾葉食用暖身。若是條件不允許的朋友，可以使用熱水袋來(lái)熱敷小腹，讓血液盡可能的加速循環(huán)促進(jìn)新陳代謝。

2、飲食改善調(diào)理--宜采用高蛋白低脂肪飲用，多攝取維生素C，維生素E是骨盆血液循環(huán)順暢，減低因充血導(dǎo)致痛感，并補(bǔ)充豐富的鈣和鎂讓肌肉放松。

經(jīng)期不宜吃的食物，在月經(jīng)到來(lái)的前三天到經(jīng)期結(jié)束的食物要溫?zé)釣橹?。炭烤，油炸，辛辣或者腌漬品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影響血管受縮。白菜，苦瓜，白蘿卜刻加熱后吃。經(jīng)期可適當(dāng)補(bǔ)充含鐵量高的食物，比如說(shuō)大棗、桂圓、櫻桃等，給予身體補(bǔ)充充足的養(yǎng)分。

血塊的出現(xiàn)主要是因?yàn)榻?jīng)期受涼產(chǎn)生的。若是女性長(zhǎng)時(shí)間有血塊就可能是有子宮肌瘤的可能，年輕人一般不會(huì)有，不放心的話也可以去檢查，你們多給她和些熱的紅塘水，別再沾涼，就會(huì)好轉(zhuǎn)的。在正常情況下，月經(jīng)是鮮紅色的，沒有紫暗色血塊，一旦發(fā)生有血塊的月經(jīng)，常伴有痛經(jīng)。痛經(jīng)往往導(dǎo)致患者精神緊張、情緒不穩(wěn)。

月經(jīng)有血塊的女性，中醫(yī)認(rèn)為多與血淤有關(guān)，常常有氣滯血淤的表現(xiàn)，如顏面皮膚粗糙、無(wú)光澤、起座瘡。個(gè)別患者出現(xiàn)顏面色素沉著，直接影響容顏美。這種情況，一般可用中藥進(jìn)行調(diào)治，根據(jù)癥狀和體征，采用活血化淤、理氣通絡(luò)的方法有較好的效果。