月經(jīng)失調也稱月經(jīng)不調，是婦科常見疾病，表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，可伴月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。哪些不良因素會造成月經(jīng)不調？想必這是大家都很關心和在意的問題，所以針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下。

1、便秘：有時候便秘也會引起女性月經(jīng)不調等現(xiàn)象。這是因為直腸內大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長時間反復發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發(fā)生充血，并失去彈性。若子宮長久保持在后傾位置，就會發(fā)生腰痛、月經(jīng)紊亂（月經(jīng)失調）。

2、情緒的異常變化：長期的工作忙碌、心理創(chuàng)傷等有時候會導致月經(jīng)失調或者痛經(jīng)。這是因為長期處于壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。成年女性，特別是青春期少女，應保持樂觀穩(wěn)定的情緒，注意修身養(yǎng)生，避免多愁善感和心情激動，以維持和穩(wěn)定機體內環(huán)境的平衡，保持月經(jīng)周期的正常。

3、起居無度：有些女性天生就喜歡晚睡，屬于夜貓子型，但是這樣長期會給身體帶來些影響。如會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少，甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

4、電磁輻射：現(xiàn)今家用電器等電子設備越來越多，人們長期受這些電磁波的影響，會使女性內分泌和生殖機能產(chǎn)生影響，從而出現(xiàn)月經(jīng)不調。

5、過度的節(jié)食：由于許多少女愛美，通過一些節(jié)食等方法來減肥，這會給身體帶來一些影響。過度節(jié)食者機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。因此，追求身體苗條的女性，切不可盲目的節(jié)食減肥。

6、嗜好煙酒：抽煙喝酒都會給人體帶來一些抑制作用，因而也會引起月經(jīng)不調等現(xiàn)象。所以婦女要不吸煙，少喝酒。

月經(jīng)不調的5個危害別忽視

1、婦科炎癥危機，月經(jīng)不調給女性的身體健康帶來了嚴重的危害。如月經(jīng)性關節(jié)炎，子宮內膜移位，宮頸炎等。這是月經(jīng)不調的危害之一。

2、月經(jīng)不調是不孕的信號，月經(jīng)不調的原因是復雜多樣的，特別是器質性原因引起的月經(jīng)不調得不到及時治療，很可能會影響日后生育，這也是月經(jīng)不調的危害的一種。

3、女性行經(jīng)期間，月經(jīng)不調導致經(jīng)血大量流失導致氣血虧損。如果不能及時治療，就會轉化為周期性或是其它類型較為嚴重的頭痛或出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。

4、月經(jīng)不調會引起色斑、暗瘡等，月經(jīng)不調使許多婦女面部出現(xiàn)色斑、暗瘡，這些色斑、暗瘡是那些化妝品解決不了的，因其是機體病變的反映，尤其是月經(jīng)不調及一些癌癥、肝硬化等病癥的外在表現(xiàn)。

5、月經(jīng)不調會引起女性頭痛，并伴有頭暈、心悸少寐，神疲乏力等癥狀。

調理月經(jīng)要靠科學飲食

黑豆

用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。

黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。

黑芝麻

補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。

黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

當歸

用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。

龍眼干

用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

百合

養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。

西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

鱉甲

軟堅散結用于乳腺增生，子宮肌瘤。

鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。

海參

滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。

海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調入冰糖。

龜甲

陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。

枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。