指導(dǎo)：廣東省婦幼保健院 中醫(yī)科 潘明沃博士

最近兩年來，每次一來月經(jīng)，張小姐就會(huì)變得煩躁起來，因?yàn)轭^痛擾得她根本就無法集中精神工作，輕的時(shí)候還好，只是一側(cè)頭部出現(xiàn)鈍痛或不適感，嚴(yán)重時(shí)一側(cè)或雙側(cè)太陽穴處可以摸到血管搏動(dòng)厲害，再嚴(yán)重一點(diǎn)時(shí)整個(gè)眼眶或顳額區(qū)都感到疼痛不適，甚至還痛到狂飆冷汗、面色蒼白、惡心嘔吐等。吃了止痛藥后睡上一覺，頭痛可以緩解一些。待月經(jīng)期結(jié)束后，這種偏頭痛又“去無蹤”了。

在臨床上，會(huì)碰到不少像張小姐那樣有經(jīng)期偏頭痛煩惱的女性，經(jīng)期偏頭痛也是偏頭痛中的一種，但它的發(fā)病時(shí)間卻跟月經(jīng)周期有著密切的關(guān)系，常發(fā)生于月經(jīng)來潮前或經(jīng)期中，而待月經(jīng)干凈后卻又不治自愈。這雖然不是什么可怕的病，卻很是折磨人：輕者僅有一側(cè)頭部的鈍痛或不適感，嚴(yán)重點(diǎn)可出現(xiàn)一側(cè)或雙側(cè)頭部的搏動(dòng)性疼痛或跳痛，有時(shí)還可有嘔吐、眶后部或顳額區(qū)及頸肩部的疼痛不適，部分再嚴(yán)重點(diǎn)的甚至可出現(xiàn)面色蒼白、直冒冷汗等。在吃了止痛藥或在安靜的環(huán)境中休息或睡一覺后，頭痛癥狀可暫時(shí)緩解。

從中醫(yī)的角度來說，頭為諸陽之會(huì)，又為髓海之所在，經(jīng)絡(luò)通暢、氣血充足時(shí)，髓海才得以滋養(yǎng)，才能頭清目醒。而行經(jīng)頭痛，多是由于失血引起氣虛血少，同時(shí)血虛少引起血不養(yǎng)肝，肝陽上亢而引起，而經(jīng)期憂思、煩勞，更是成了經(jīng)期頭痛的誘發(fā)因素。

那么，如何才能緩解和預(yù)防經(jīng)期偏頭痛呢？

1. 疏肝養(yǎng)血：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理，常用的緩解經(jīng)期偏頭痛的藥物有柴胡、川芎、白芍、甘草、當(dāng)歸、茯苓等。另外，也可以在經(jīng)期前至行經(jīng)期每天按摩兩側(cè)太陽穴和頭頂百會(huì)穴2-5分鐘，或者到醫(yī)院進(jìn)行穴位針灸，這種手法按摩和針刺可改變氣血循行系統(tǒng)，使機(jī)體氣血充盈、經(jīng)脈通暢，從而達(dá)到有效地預(yù)防和緩解經(jīng)期偏頭痛的效果。

2. 經(jīng)期飲食要清淡：經(jīng)期選擇食物盡量以清淡為主，避免辛辣刺激之品，不飲用含酒精和咖啡因的飲料，如酒類、咖啡、可樂和茶等，以避免此類飲料引起血管擴(kuò)張而誘發(fā)經(jīng)期偏頭痛。

3. 保證充足睡眠：經(jīng)期應(yīng)注意休息好，防止過度勞累，這對(duì)預(yù)防經(jīng)期頭痛是很有幫助的。若頭痛較劇烈，并出現(xiàn)了煩躁、失眠，可適當(dāng)服用止痛藥，然后找一個(gè)安靜的地方休息一會(huì)。

4. 保持愉悅的心情：經(jīng)期若情志內(nèi)傷，則肝氣郁結(jié)、氣滯血瘀，阻滯腦絡(luò)，則可隨經(jīng)期而出現(xiàn)偏頭痛。因此，經(jīng)期應(yīng)學(xué)會(huì)控制自己的情緒，保持愉悅的心情。

家庭醫(yī)生在線（m.newhope123.com）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系：020-37617238