子宮肌瘤是女性的常見病，但是很多女性朋友在日常中并不知道應(yīng)該如何進(jìn)行護理，那么，子宮肌瘤在日常中應(yīng)該如何保健呢？日常生活中應(yīng)該如何注意防范子宮癌的發(fā)生呢？下面我們不妨一起來看看吧。

子宮肌瘤的護理要點

（1）防止過度疲勞，經(jīng)期尤須注意休息。

（2）多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。

（3）保持外陰清潔、干燥，內(nèi)褲宜寬大。若白帶過多，應(yīng)注意隨時沖洗外陰。

（4）確診為子宮肌瘤后，應(yīng)定期到醫(yī)院檢查。如肌瘤增大緩慢或未曾增大，可半年復(fù)查1次；如增大明顯，則應(yīng)考慮手術(shù)治療，以免嚴(yán)重出血或壓迫腹腔臟器。

（5）避免再次懷孕。患子宮肌瘤的婦女在做人工流產(chǎn)后，子宮恢復(fù)差，常會引起長時間出血或慢性生殖器炎癥。

（6）如果月經(jīng)量過多，要多吃富含鐵質(zhì)的食物，以防缺鐵性貧血。

（7）不要額外攝取雌激素，絕經(jīng)以后尤應(yīng)注意，以免子宮肌瘤長大。

（8）需要保留生育能力而又必須手術(shù)治療的，可采用肌瘤挖除術(shù)。

更年期子宮肌瘤補充激素有講究

子宮肌瘤和乳腺纖維瘤都是補充雌激素的相對禁忌癥，因為它們都依賴雌激素生長。因此，這類患者能否補充雌激素要視更年期癥狀的嚴(yán)重程度而定。對于更年期癥狀明顯，已經(jīng)出現(xiàn)嚴(yán)重抑郁、焦慮，甚至有自殺傾向的患者，即使有子宮肌瘤等疾病也要先以補充雌激素、糾正更年期癥狀為主。

建議不要急于補充雌激素，或者少量補充植物雌激素。植物雌激素主要有異黃酮和木脂素兩種。前者主要存在于豆類、水果和蔬菜，患者可以適量喝豆?jié){、吃豆腐；后者主要存在于谷類、扁豆、小麥、黑米、茴香和洋蔥等食物中。

常喝綠茶吃豆制品遠(yuǎn)離子宮癌

長期以來，人們一直認(rèn)為茶含有活躍的抗癌因素，但科町大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院研究員所作的研究，第一次將焦點集中在子宮癌方面。

綠茶似乎有最強的影響力，但任何一種平時喝的茶，對大幅度降低子宮癌的發(fā)生，都會產(chǎn)生有益效果。習(xí)慣性喝茶的人，即每天喝兩、三杯，保持許多年，能獲得最佳收益。