產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)是周期不規(guī)律、經(jīng)血量少或者量多，甚至閉經(jīng)的癥狀。產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)對(duì)女性來說危害甚大，除了影響身體還會(huì)影響產(chǎn)婦的情緒。所以應(yīng)該及早預(yù)防。

預(yù)防產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該從三方面著手：

1、預(yù)防產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該保證生活環(huán)境舒適和諧，環(huán)境舒適和諧有利于產(chǎn)女的心情愉悅和身體的康復(fù)。

2、預(yù)防產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該注意保持心情愉悅。因?yàn)榍榫w緊張可使月經(jīng)量增多或者提前，而心情抑郁或沮喪常常使月經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)。

3、多參加活動(dòng)防止產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)。過于安逸或者過度勞累都對(duì)健康不利。

當(dāng)產(chǎn)后已經(jīng)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況時(shí)，應(yīng)該著手調(diào)理。很多產(chǎn)婦并不清楚自己是否已經(jīng)患上產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的疾病，可以在產(chǎn)后42天檢查做一個(gè)B超，看一下子宮內(nèi)膜的情況，看一下孕酮激素是否偏低需要補(bǔ)充，因?yàn)殚L期雌激素很低會(huì)容易骨折或者骨質(zhì)疏松，而且這還側(cè)面反映了子宮內(nèi)膜變厚，增加患上子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)。

產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防及調(diào)理

當(dāng)懷疑或者確定產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)，就應(yīng)該進(jìn)行調(diào)理，不能夠吃刺激性的東西和辛辣的東西，可以多吃絲瓜，絲瓜性平味甘，有通經(jīng)絡(luò)、涼血解毒、行血脈的功效，對(duì)調(diào)理月經(jīng)不順很有幫助。另外也可以多吃栗子、豆類、大蔥、南瓜、大蒜、生姜、橘子或者吃一些如烏賊湯、龍眼蛋湯、益母草汁粥、艾葉粥、當(dāng)歸羊肉火鍋、韭菜炒羊肝、牡丹花粥、月季花湯等補(bǔ)品。但應(yīng)該注意產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該以醫(yī)學(xué)治療為主，食療調(diào)理為輔，不要完全依賴于飲食。

產(chǎn)后出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)，媽媽們可以用調(diào)經(jīng)貼和一些智力經(jīng)期紊亂的藥物來調(diào)理月經(jīng)，但應(yīng)該根據(jù)自己情況選擇藥物，最好是按醫(yī)生的藥方，以免造成不良反應(yīng)。此外，產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)，女性注意適當(dāng)補(bǔ)鈣，要多休息，并且要加強(qiáng)營養(yǎng)和適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，從而起一定的預(yù)防和緩解作用。

產(chǎn)后媽媽如果不幸出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的癥狀，也不必太過苦惱，產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)基本是每個(gè)女性都會(huì)出現(xiàn)的問題，一般不會(huì)特別嚴(yán)重，只要找出根本原因，注意調(diào)理，保持心情開朗、環(huán)境舒適，另外多吃一些可以治療月經(jīng)不調(diào)的食物，相信媽媽會(huì)很快就遠(yuǎn)離這種困擾。

4個(gè)飲品可以幫你調(diào)理月經(jīng)

1、玫瑰花薄荷茶

材料：玫瑰花3克，薄荷3克。

制法：將上述2味煮水飲用。

按醫(yī)師說，玫瑰花是有名的香熏藥，藥溫性，中醫(yī)會(huì)用它來配合有疏肝功效的薄荷來舒緩?fù)唇?jīng)。

2、必益母草茶

材料：益母草3克，桃仁：3克，10克，瘦肉適量，蜜棗5粒。木耳

制法：將材料洗凈，加14碗水，提兩小時(shí)即成。

益母草是中醫(yī)經(jīng)常用來醫(yī)治月經(jīng)不調(diào)之藥，配合有散瘀、止痛及活血作用的桃仁和木耳，可以今痛經(jīng)得到改善，適宜在來經(jīng)前三四日或經(jīng)期完后飲用。孕婦不宜。

3、當(dāng)歸黑棗茶

材料：當(dāng)歸尾10克，地10克，黑棗5粒，熟加水3碗，

制法：將材料洗凈，半小時(shí)即成。

當(dāng)歸有補(bǔ)血的作用，但當(dāng)歸尾性較溫和，配合安神健脾的黑棗，可以今來經(jīng)期間不易痛和不易暈，適宜在來經(jīng)前飲用。

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可以作為調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的湯

4、蓮藕龍眼肉冬菇湯

材料：蓮藕500克。龍眼肉3克，菇3克，豬骨適量，紅棗10粒。

制法：將材料洗凈，加14碗水，兩小時(shí)即成。

很多人都會(huì)因經(jīng)期失血而頭暈，這個(gè)湯水便有補(bǔ)血健脾的作用?？稍诮?jīng)期后食用。因?yàn)樯徟河兄寡饔?，如果?jīng)期來得過長的人，可在來經(jīng)第五日后飲此場，可加快經(jīng)期完止。