女性在壓力和個(gè)人體質(zhì)因素的影響下，有些人會(huì)發(fā)生卵巢提早衰老的現(xiàn)象，有調(diào)查統(tǒng)計(jì)， 30~40歲的白領(lǐng)女性中，約有近1/3的人有不同程度的卵巢早衰現(xiàn)象。卵巢早衰可分成原發(fā)性和次發(fā)性兩種，前者與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，不一定有家族史；后者則與生活習(xí)慣、接觸污染物、使用藥物情況等有關(guān)。

卵巢早衰要知道這些事情

① 久坐不動(dòng)最傷卵巢

專家建議：辦公室女性每天至少活動(dòng)30分鐘。

1、坐公共汽車上下班時(shí)提前兩站下車步行。

2、上樓時(shí)不乘電梯，走樓梯。

3、工作一個(gè)小時(shí)后站起來適當(dāng)活動(dòng)一下。

4、在電視播放廣告時(shí)，站起來走動(dòng)一下。

女性朋友們?nèi)绻苊恐艹槌鲂r(shí)間來參加體育鍛煉就更好了，尤其是去戶外鍛煉的，還可以讓全身上下呼吸呼吸新鮮養(yǎng)氣，豈不更好。

② 卵巢最怕熬夜！

女性一定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經(jīng)血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。

人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛，女性經(jīng)常熬夜就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素環(huán)境發(fā)生變化。一旦雌激素長期分泌不足，會(huì)造成卵巢功能衰退而出現(xiàn)持續(xù)性閉經(jīng)、子宮萎縮、骨質(zhì)疏松等。

調(diào)查顯示，經(jīng)常熬夜者要比晚上正常時(shí)間入睡的人患早期卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)增加49%，患晚期卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)高24%。

專家建議：養(yǎng)成規(guī)律的生活作息習(xí)慣。

③ 卵巢最怕不良情緒

人的情緒輕松愉快時(shí)，脈搏、血壓、胃腸蠕動(dòng)、新陳代謝都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài)，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌增多，抗病能力增強(qiáng)，不良情緒可導(dǎo)致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生。

女性要善于調(diào)節(jié)情緒，正確對(duì)待發(fā)生的心理沖突，可以外出旅游、找朋友聊天來及時(shí)宣泄不良情緒。

合理安排生活節(jié)奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結(jié)合，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，工作之余養(yǎng)花植樹、欣賞音樂、練習(xí)書法、繪畫、打球等，可以宜人情志，調(diào)和氣血，利于健康。

卵巢早衰的治療

無生育要求者采取激素替代治療，治療越早越好，雌激素治療越早卵巢功能恢復(fù)的可能性越大，1%的患者可以恢復(fù)月經(jīng)，治療可以減輕絕經(jīng)期癥狀，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

有生育要求者采用雌激素替代治療及誘導(dǎo)排卵。需要指出的是卵巢早衰并非不可逆轉(zhuǎn)，仍有可能自然緩解。排卵和妊娠，多發(fā)生在治療期間或治療后。

雌激素，尤其天然雌激素作為一種替代治療，在國外已經(jīng)應(yīng)用了40余年，作為一種成熟的藥物，其顯著的治療效果毋庸置疑。但是，近年來的研究表明雌激素的確不如人們?cè)?jīng)期望的那樣好，而且可以肯定地是它對(duì)乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌有不良影響，對(duì)心腦血管疾病也無好的作用。因此，其主要的作用仍然應(yīng)該定位在提高生活質(zhì)量，預(yù)防骨質(zhì)疏松，改善更年期癥狀上。

常用的雌激素替代治療藥物品種繁多，如倍美力等，用藥需要向?qū)I(yè)的婦科醫(yī)生咨詢后再考慮應(yīng)用與否及應(yīng)用多久。