子宮肌瘤是一種常見(jiàn)的婦科疾病，對(duì)女性朋友的身體有很大的影響。所以我們?cè)谄匠Ｉ钪凶⒅刈訉m肌瘤的保健。具體來(lái)說(shuō)，該如何做好子宮肌瘤的保健呢？

如何做好子宮肌瘤的保健

1、防止過(guò)度疲勞，經(jīng)期尤須注意休息；

2、多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品；

3、保持外陰清潔、干燥，內(nèi)褲宜寬大。若白帶過(guò)多，應(yīng)注意隨時(shí)沖洗外陰；

4、確診為子宮肌瘤后，應(yīng)定期到醫(yī)院檢查。如肌瘤增長(zhǎng)緩慢或未增大，可半年復(fù)查一次；如明顯增大，應(yīng)考慮治療，以免嚴(yán)重出血或壓迫腹腔臟器；

5、避免再次懷孕。子宮肌瘤患者做人工流產(chǎn)后，子宮恢復(fù)差，易引起長(zhǎng)時(shí)間出血或生殖器炎癥；

6、如果月經(jīng)量過(guò)多，要多吃富含鐵質(zhì)的食物，以防缺鐵性貧血；

7、不要攝取額外雌激素，絕經(jīng)后尤應(yīng)注意，以免子宮肌瘤增大。

做好子宮肌瘤的保健這些食物可以吃

1、消瘤蛋

配料為：雞蛋、中藥壁虎、莪術(shù)。將以上配料加入水中共煮，雞蛋熟后將皮剝掉后再煮，后棄藥食蛋。

本法具有散結(jié)止痛，祛風(fēng)定驚的功效，主要適用于氣滯血瘀型子宮肌瘤患者。

2、二鮮湯

配料為：鮮藕、鮮茅根。將鮮藕切成片，鮮茅根搗碎后用水煮汁后，當(dāng)茶飲用。

本法具有滋陰涼血、祛瘀止血的功效，主要適用于月經(jīng)量過(guò)多，血熱瘀阻型的子宮肌瘤患者。

3、銀耳藕粉湯

配料為：銀耳、藕粉、冰糖。將銀耳泡發(fā)后加入適量冰糖燉爛，然后加入藕粉沖服。

本法具有清熱、潤(rùn)燥、止血的功效，主要適用于月經(jīng)量多，顏色鮮紅者。

4、豬肝炒黃豆芽

配料為：豬肝、鮮黃豆芽。將以上2味加入素油，調(diào)味炒熟后服食。

本法具有補(bǔ)肝腎、益氣血的功效，主要適用于月經(jīng)量多，繼發(fā)貧血，伴有疲乏無(wú)力、頭暈心慌、面色蒼白、腰膝酸軟的患者。

做好子宮肌瘤的保健這些食物要少吃

1、紅棗。紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能。但紅棗的補(bǔ)血功能可刺激子宮肌瘤的生長(zhǎng)，加快子宮肌瘤的生長(zhǎng)速度，因此子宮肌瘤患者不宜食用，否則對(duì)病情沒(méi)有幫助。

2、花生?；ㄉ械木S生素K有止血作用，對(duì)多種出血性疾病都有良好的止血功效。但子宮肌瘤患者卻不宜食用，維生素K的止血、凝血功能可能會(huì)造成子宮肌瘤內(nèi)部發(fā)生凝血，致子宮肌瘤缺血壞死。

3、桂圓。桂圓有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，可增加子宮肌瘤的血流量，為其生長(zhǎng)提供更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，加速肌瘤的生長(zhǎng)，加重患者病情。

4、蜂王漿。蜂王漿含有一定量的雌性激素，而子宮肌瘤的發(fā)生與雌激素水平相關(guān)，子宮肌瘤患者攝入雌激素可影響子宮肌瘤的生長(zhǎng)，加重患者病情。

5、阿膠。阿膠有補(bǔ)血滋陰、潤(rùn)燥、止血的功效，為防止子宮肌瘤發(fā)生缺血壞死，患者應(yīng)當(dāng)禁食。