在女性工作中越來越多，在日常生活中，養(yǎng)成了很多習(xí)慣，不管是好的還是不好的?？墒悄阒绬幔窟@些習(xí)慣中有些事會傷害到女性子宮的，比如說久坐。

久坐不動會“憋壞”宮頸

長時間坐著，女性的盆腔容易充血，導(dǎo)致附件和宮頸的血液循環(huán)不暢通，而且長時間坐著陰部透氣不好，這兩方面的原因綜合起來就比較容易發(fā)生感染，導(dǎo)致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。而且，宮頸自身不會感覺到疼痛，因為宮頸神經(jīng)支配屬于內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)，對疼痛根本不敏感，因此有了炎癥等不適后，女性自身往往不能及時發(fā)現(xiàn)，容易忽視。

要保護(hù)好宮頸，首先要改掉久坐不動的壞習(xí)慣。尤其是辦公室的白領(lǐng)女性，不妨在電腦里安裝一個提示的小軟件，每到一小時就提醒自己起來活動一下，這可以緩解盆腔充血對宮頸血液循環(huán)的影響，同時讓宮頸透透氣。

宮頸炎癥容易忽視

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，有宮頸糜爛的女性患宮頸癌的可能性要比一般女性高5~10倍。在婦女的各種惡性腫瘤中，宮頸癌的發(fā)生率僅次于乳腺癌，位居第二。所以說，女性保護(hù)好宮頸很重要。

平常該如何做子宮保健

子宮是一座守衛(wèi)比較嚴(yán)謹(jǐn)?shù)拿孛堋胺孔印?，但許多病原體的不適當(dāng)造訪會破壞它的健康。

很多子宮方面的問題，都會直接反映在月經(jīng)的表現(xiàn)中。如果突然發(fā)生經(jīng)量增多、經(jīng)期延長或不規(guī)律以及白帶增多時，這就是信號。而對于那些平時月經(jīng)周期并不規(guī)律的女性來說，需采用手段加以治療。如果子宮持續(xù)產(chǎn)生問題，最好到醫(yī)院就診。

在日常生活中，應(yīng)重視對外陰的清潔，以防病菌經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。首先，最好選用流動的清水來洗滌，保持陰部的自然環(huán)境；如果有異感，可選用專用洗液清洗?？傊?，要盡量維持陰部的弱酸性環(huán)境。此外，男子包皮垢對宮頸的刺激是引起宮頸糜爛、子宮頸癌的因素之一。因此，要求配偶注重衛(wèi)生同樣重要。

愛護(hù)宮頸健康就要改掉壞習(xí)慣

有害習(xí)慣1：長期使用護(hù)墊。許多女性都以為，使用護(hù)墊可避免陰部和內(nèi)褲的直接接觸，有助于保持陰部環(huán)境清潔。這種想法是很錯誤的，因為長期使用護(hù)墊，容易使陰部透氣不良而致感染。所以，推薦最好只在月經(jīng)將凈或月經(jīng)將至的短期內(nèi)用護(hù)墊。

有害習(xí)慣2：長時間久坐不動。習(xí)慣久坐會導(dǎo)致血液循環(huán)不甚暢通幾乎是人人都知曉的了，但更加重要的是，長時間久坐的婦女會陰部透氣不良，血液循環(huán)受阻，也比較容易發(fā)生感染。

有害習(xí)慣3：盲目使用陰道洗液。很多女性在感到陰部不舒服的時候，通常都會到藥店去購買陰道洗液回來用。其實，頻繁使用陰道洗液，對陰道內(nèi)環(huán)境會造成很大的破壞，反而會導(dǎo)致陰道炎的加重。建議女性還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下、確實有需要使用洗液的時候才用。