乳頭變色要擔心是否患上乳腺炎嗎？如果是我們一般的非產(chǎn)婦發(fā)生乳頭變色，這樣的話可能是乳腺炎的問題。因此，我們在平時的生活中除了注意乳頭是否受傷還要看乳頭的顏色是否異常。如果乳頭顏色異常當心是乳腺炎的一種發(fā)病前兆。

乳頭顏色改變是乳腺炎前兆

第一，乳頭，乳暈顏色加深后。并伴有雙乳頭，和乳暈周圍奇癢。乳房體檢時，可發(fā)現(xiàn)雙側，或單側乳房內，有增生性病變，或囊性增生病變。乳頭，乳暈顏色加深，體內雌激素水平增高。

第二，乳頭顏色異?；蚴侨橄傺祝坑械呐?，沒有妊娠。乳頭，乳暈的顏色，也慢慢加深。從粉褐色，變?yōu)樯詈稚?。如果作乳房檢查，可以沒有發(fā)現(xiàn)任何病變。但這種顏色的變化，提示了女性體內雌激素增高。或許過一段時間，自身調節(jié)。雌激素水平恢復正常，乳頭，乳暈顏色，亦恢復正常。

第三，如果乳頭，乳暈單純性顏色加深。成為深褐色，或黑褐色。甚至還可發(fā)現(xiàn)，乳暈腺周圍有小結節(jié)生成，發(fā)生乳腺炎。此時可能是因為肝病存在。肝病致肝功能下降，雌激素在肝內，得不到正常的滅解。致使乳頭，乳暈顏色加深。

職業(yè)女性預防乳腺炎不妨做做保健操

如今乳腺炎的高發(fā)，不僅僅限于孕婦和哺乳期的女性，更有很多職業(yè)女性容易患上，所以對乳房的護理工作能夠預防乳腺炎的發(fā)生，這點我們要特別注意。下面小編介紹幾種有益預防乳腺炎的運動方法，職業(yè)女性們可以借鑒一下，僅供參考：

運動1、身體前壓

職業(yè)女性每日可在休息時左腿單跪，右腳落地置于身體前方，膝蓋彎曲。身體前壓，直至髖部左側有拉伸感。收緊左側臀肌，直至髖部前側產(chǎn)生舒適的拉伸感。左臂上舉并向右側拉伸。保持姿勢半分鐘為一次動作，身體左右兩側各做數(shù)次即可。

運動2、雙臂運動

想要預防乳腺炎，女性平日工作時坐直身體，雙臂筆直下垂，掌心向下，雙手落在椅子上。雙臂不動，用力撐起，臀部離開座位，撐起上身。保持姿勢5秒，完成1次動作。十二次為一組動作，每天完成2組。

運動3、雙肩后拉

長時間坐姿錯誤，伏案工作導致的。建議職業(yè)女性俯臥地板或墊子上，雙臂成直角，手指張開，雙肩向后拉。保持這種姿勢5秒鐘，這為一次動作，十次次為一組，每天完成三組?？梢杂行У念A防乳腺炎的發(fā)生。