乳腺增生是不少女性都會(huì)遇到的問(wèn)題，因而也受到極大的關(guān)注。有些女性朋友發(fā)現(xiàn)自己患上乳腺增生，便十分焦慮，急于尋求治療。專(zhuān)家告訴我們，其實(shí)，乳腺增生是受到體內(nèi)激素的刺激，腺體處于一種增生的狀態(tài)，增生如果沒(méi)有癥狀的話，是不需要治療的。

乳腺增生若無(wú)癥狀可不吃藥

乳腺增生是最常見(jiàn)的一類(lèi)乳腺疾病，發(fā)生于青春期開(kāi)始以后的任何年齡的婦女。它是一種非炎癥非腫瘤性疾病，一般與激素分泌紊亂、雌激素和孕激素比例失調(diào)有關(guān)，發(fā)病率占乳房疾病的75%以上。增生如果沒(méi)有癥狀的話，是不需要治療的。

“我今年50歲了，最近感覺(jué)乳房脹痛，B超顯示是乳腺增生，不會(huì)發(fā)展成乳腺癌吧？”在婦科門(mén)診，張女士擔(dān)心地尋求專(zhuān)家。專(zhuān)家告訴張女士：“你這就是乳腺增生，不用吃藥，保持好心情就好?！睂?zhuān)家的一番話，讓張女士半信半疑：真不用吃藥？

專(zhuān)家表示，很多人一經(jīng)查出乳腺增生，就擔(dān)心自己會(huì)患上乳腺癌。其實(shí)，這里邊有一個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)。乳腺增生是最常見(jiàn)的一類(lèi)乳腺疾病，發(fā)生于青春期開(kāi)始以后的任何年齡的婦女。它是一種非炎癥非腫瘤性疾病，一般與激素分泌紊亂、雌激素和孕激素比例失調(diào)有關(guān)，發(fā)病率占乳房疾病的75%以上?！霸錾绻麤](méi)有癥狀的話，是不需要治療的?！?/p>

對(duì)乳腺增生預(yù)防有利的生活習(xí)慣

選擇合適的胸罩

乳腺增生的護(hù)理要注意不能戴不合適的胸罩或干脆不戴胸罩。選擇合適的胸罩是保護(hù)雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。乳腺增生患者如果長(zhǎng)期不戴胸罩，不僅乳房容易下垂，而且也容易受到外部損傷。

不用過(guò)冷或過(guò)熱的水進(jìn)行刺激

乳腺增生患者在洗浴時(shí)用過(guò)冷或過(guò)熱的水刺激乳房，乳房周?chē)⒀苊懿?，受過(guò)冷或過(guò)熱的水刺激都是極為不利的，如果選擇盆浴，更不可在過(guò)冷或過(guò)熱的水中長(zhǎng)期浸泡，否則，會(huì)使乳房軟組織松弛，也會(huì)引起皮膚干燥。這也是屬于乳腺增生的護(hù)理之一。

不過(guò)度節(jié)食

乳腺增生的護(hù)理不可以過(guò)度節(jié)食，飲食可控制身體脂肪的增減，營(yíng)養(yǎng)豐富并含有足量動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)的食品，可使身體各部分儲(chǔ)存的脂肪豐滿(mǎn)，乳房?jī)?nèi)部組織大部分是脂肪，乳腺增生患者的乳房?jī)?nèi)脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發(fā)育，抑制住乳腺增生的復(fù)發(fā)。

女性常吃海帶可以預(yù)防乳腺增生

海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。

紅蘋(píng)果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，同時(shí)降低它們對(duì)雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類(lèi)似的功效。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%。因?yàn)槌渥愕拟}質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散。因此，女性應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充高鈣的食物，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到1000毫克。這就需要每天堅(jiān)持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚(yú)、海帶及薺菜等食物。

女性食用海帶看預(yù)防乳腺增生！海帶是一個(gè)便宜又容易取得的食物，生活中也可以做成多種佳肴，因此女性朋友在平常要多買(mǎi)海帶回家烹煮，既養(yǎng)生又健康。

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