很多青少年女性都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，多數(shù)是正常的。但是對(duì)于婚后想懷孕的女性來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期的月經(jīng)不調(diào)是會(huì)影響懷孕的。

正常的月經(jīng)周期是28-35天，經(jīng)期3-7天，經(jīng)色正紅、經(jīng)量適中，沒(méi)有異常血塊、腹痛腰酸等。如果經(jīng)常出現(xiàn)經(jīng)期提前或推后、經(jīng)期縮短或延長(zhǎng)、經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少等癥狀，都屬月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)是不孕的早期信號(hào)，臨床上很多不孕患者都有月經(jīng)不調(diào)的癥狀。原因有以下幾點(diǎn)：

月經(jīng)不調(diào)會(huì)影響正常的排卵

月經(jīng)不調(diào)直接影響女性的正常排卵，其中以無(wú)排卵型月經(jīng)最常見(jiàn)，因?yàn)闊o(wú)排卵，必然會(huì)造成不孕。無(wú)排卵型月經(jīng)，主要表現(xiàn)為經(jīng)期縮短（少于21天）、稀發(fā)月經(jīng)（幾月來(lái)一次）、月經(jīng)淋漓不盡、經(jīng)量過(guò)多等。

對(duì)付月經(jīng)不調(diào)不妨吃這些食物

豬皮凍膠

原料：豬皮1000克、白糖250克、黃酒250毫升。

做法：先將豬皮切碎之后，加適量的水用文火將其燉至粘稠狀。然后加入白糖、黃酒攪拌即可。

此方中豬皮富含膠原蛋白，而且具有滋陰養(yǎng)肝之功效，特別適合月經(jīng)不調(diào)、偶感腰腿酸痛的女性經(jīng)常食用。

羊肉粥

原料：羊肉250克、粳米100克、蔥花、食用鹽、生姜適量。

做法：先將粳米放到水中浸泡、然后將羊肉切成片飛水并洗干凈，生姜切成片，同粳米、羊肉一起熬粥，粥稠之后加入蔥花、食用鹽調(diào)味即可。

此方具有調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、止痛之功效，尤其適合由于氣血兩虧引起的痛經(jīng)。

益母草炒薺菜

原料：益母草（要新鮮的）、鮮薺菜30克。

做法：先將益母草、鮮薺菜洗干凈，然后將油鍋燒熱，放入益母草、薺菜炒熟就可。

益母草本身就具有活血、調(diào)經(jīng)之功效，特別是對(duì)產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)、惡露不止者具有良好的功效。而薺菜中含有豐富的薺菜酸，其具有減少凝血時(shí)間，縮短出血時(shí)間等作用。因此兩者結(jié)合可起到活血、破血調(diào)經(jīng)之功效，特別適用于對(duì)血淤型月經(jīng)過(guò)多者。

薏米山藥粥

原料：生薏苡仁100克、山藥100克、大米100克、龍眼肉15克。

做法：薏米洗凈浸泡2小時(shí)，大米洗凈與薏米一同煮粥，待薏米煮軟后加入去皮山藥片和龍眼肉煮熟即可食用。

此方具有健脾益氣之功效，女性可在月經(jīng)期間食用，有助于恢復(fù)血?dú)狻?/p>

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