雖說子宮肌瘤的發(fā)病因素現(xiàn)在還不是非常的明確，但臨床研究發(fā)現(xiàn)，子宮肌瘤的形成于雌激素異常有非常密切的聯(lián)系，另外，若是產(chǎn)期以高脂肪為飲食結(jié)構(gòu)的人群也是高發(fā)群體之一，要注意進行預(yù)防，下面就有關(guān)子宮肌瘤的預(yù)防方式進行介紹：

1、適當(dāng)控制性生活

性生活不潔或性生活過于頻繁都可能給子宮健康帶來隱患，特別是性生活不潔時，病原體可經(jīng)陰道進入子宮腔內(nèi)，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜感染，甚至出現(xiàn)子宮肌瘤。

2、注意衛(wèi)生

女性要保持外陰清潔、干燥，宜穿舒適、寬大的棉質(zhì)內(nèi)褲。若分泌物過多，應(yīng)注意沖洗外陰，但不要過于頻繁或使用濃度過高的洗液。做好外陰清潔可以在一定程度上防止病原體進入子宮，引發(fā)子宮肌瘤。

3、積極避孕

人工流產(chǎn)可能損傷子宮頸或子宮，增加女性患子宮肌瘤的風(fēng)險。因此，女性應(yīng)在日常生活中做好避孕措施，減少人流的次數(shù)，從而降低子宮肌瘤的發(fā)病率。

4、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

研究表明，高脂肪食物進入人體后，會促進女性雌激素的分泌，而子宮肌瘤的發(fā)生與長期的雌激素水平過高導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)相關(guān)。因此患者應(yīng)當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多食新鮮的蔬菜、水果，避免食用高脂、辛辣的食物，以減少子宮肌瘤的發(fā)生。

建議在平時的生活中，注意飲食的規(guī)律，切忌不能經(jīng)常性的暴飲暴食，并且注意控制脂肪的攝取量，可以在平時的生活中，多吃一些瘦肉，以及雞蛋，尤其是新鮮的蔬菜，以及水果，對于子宮肌瘤的預(yù)防有很好的預(yù)防作用。