在月經(jīng)來潮前3～5天內(nèi)痛經(jīng)患者的飲食主要以清淡易消化為主，盡量避免進食生冷食品，由于生冷食品刺激子宮，導(dǎo)致輸卵管收縮，加重痛經(jīng)的癥狀。

平時痛經(jīng)患者的飲食應(yīng)多樣化應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補肝腎、補血的食物。

如果月經(jīng)已來潮，女性朋友就要避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、胡椒、生蔥、生蒜等?？蛇m當(dāng)吃些有酸味的食品，因為酸味食品有緩解疼痛的作用。痛經(jīng)者要保持大便通暢，多吃些蜂蜜、白薯、香蕉、芹菜等，因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。

痛經(jīng)病人適量飲點酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴張血管，對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有一定作用。如經(jīng)血量不多可適量飲些葡萄酒，緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。