現(xiàn)在很多女性月經(jīng)來(lái)潮時(shí)都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象，不過(guò)有些人情況相對(duì)較好，只是輕微疼痛，不會(huì)影響到正常的工作生活。然而一些嚴(yán)重者可出現(xiàn)惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷癥狀，甚至昏厥，這不僅僅影響到她們的工作生活，還有可能給她們的身體造成更大的危害，比如：不孕。所以我們要高度重視痛經(jīng)問(wèn)題，有痛經(jīng)情況就要弄清楚原因，并對(duì)癥下藥。那么，痛經(jīng)的原因有哪些呢？該如何調(diào)理才好？

導(dǎo)致痛經(jīng)的原因有哪些

1。病理性的原因：由婦科病引起，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等，或者子宮內(nèi)放置節(jié)育器（俗稱節(jié)育環(huán)）。

2。先天發(fā)育不良：子宮位置異常引起，主要表現(xiàn)在婦女子宮位置極度后屈或前屈，影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。子宮發(fā)育不良引起，主要表現(xiàn)在容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。

3。非病理性原因：由內(nèi)分泌因素引起，與黃體期孕酮升高有關(guān)。

此外，遺傳因素、神經(jīng)因素、經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)、經(jīng)期受風(fēng)寒也是引起痛經(jīng)的原因。

痛經(jīng)該如何調(diào)理：

1。均衡的飲食

女性痛經(jīng)要注意保持均衡的飲食，要少吃過(guò)甜或咸的食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉，并盡量多餐。

2。注意保暖

女性痛經(jīng)應(yīng)注意保暖，應(yīng)多喝熱水，也可以在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數(shù)分鐘，或用艾條炙小腹。保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。

3。注意補(bǔ)充維生素

女性痛經(jīng)還應(yīng)注意補(bǔ)充維生素，因?yàn)樵S多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質(zhì)之后，很少發(fā)生經(jīng)痛。所以建議，痛經(jīng)女性服用綜合維生素及礦物質(zhì)，最好是含鈣并且劑量低的，一天可服用數(shù)次。

4。注意補(bǔ)充礦物質(zhì)

女性痛經(jīng)跟體內(nèi)礦物質(zhì)的缺乏有關(guān)系，應(yīng)注意補(bǔ)充礦物質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，比未服用的少經(jīng)痛。而鎂能幫助身體有效地吸收鈣。所以女性朋友不妨在月經(jīng)前及期間注意補(bǔ)充礦物質(zhì)。