女人真是強(qiáng)大，每個(gè)月都有幾天流血，還要忍者痛經(jīng)，無(wú)所事事地工作學(xué)習(xí)。痛經(jīng)其實(shí)也是一種身體的小毛病，反應(yīng)了女人子宮的問(wèn)題。那么，痛經(jīng)吃香蕉可以嗎？還能吃什么？

痛經(jīng)吃點(diǎn)香蕉？香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。

要想通過(guò)食療解除痛經(jīng)之痛，平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食；應(yīng)經(jīng)常食用具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等；身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚(yú)、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚(yú)類、豆類等等。