女人在月經(jīng)前后或經(jīng)期，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，嚴(yán)重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經(jīng)”，亦稱“行經(jīng)腹痛”。 月經(jīng)量少和痛經(jīng)月經(jīng)提前在痛經(jīng)食療有什么介紹？

建議去醫(yī)院看看，一般來說，經(jīng)血量少，是由于雌激素水平低而引起的。雌激素可刺激子宮內(nèi)膜的增生變厚，為受孕做準(zhǔn)備。如果未受孕，增生的內(nèi)膜會(huì)脫落出血形成月經(jīng)。體內(nèi)雌激素水平低會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生得不夠厚，月經(jīng)時(shí)出血少，這種情況日后是會(huì)影響受孕的。

引起痛經(jīng)的因素很多，如：

（1）子宮頸管狹窄，主要是月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng)。

（2）子宮發(fā)育不良，子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。

（3）子宮位置異常，若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。

（4）精神、神經(jīng)因素，部分婦女對疼痛過分敏感。

（5）遺傳因素，女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系。

（6）內(nèi)分泌因素，月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān)

痛經(jīng)吃什么，在家時(shí)媽媽常常會(huì)煮這些營養(yǎng)又美味的粥，讓疼痛感漸漸消失。下面教您如何制作這些愛心粥：

歸蛋益母粥：

取當(dāng)歸15克，益母草30克，雞蛋3個(gè)，粳米30克。先將當(dāng)歸、益母草煎煮2次，每次沸后20分鐘，合并濾液，與粳米、雞蛋共同煮粥，吃蛋喝粥，每天1～2次，連續(xù)5～7天，治療3個(gè)月經(jīng)周期。功具活血行氣，化淤止痛。適用于血淤痛經(jīng)、經(jīng)色紫暗或有淤塊，排出后疼痛減輕者。

姜桂良姜粥：

取生姜30克，大棗10個(gè)，高良姜15克，粳米50克。先將生姜、高良姜煎煮2次，每次沸后20分鐘，合并藥汁，與粳米、大棗共同煮粥食服，連服5～7天。適用于寒凝氣滯痛經(jīng)，經(jīng)前或經(jīng)后小腹脹痛，伴胸脅乳脹者。

下面是一些關(guān)于治療痛經(jīng)的藥物：

婦科十味片： 用于養(yǎng)血舒肝，調(diào)經(jīng)止痛。本品用于血虛肝郁所致月經(jīng)不調(diào)﹑痛經(jīng)﹑月經(jīng)前后諸證，癥見行經(jīng)后錯(cuò)，經(jīng)水量少﹑有血塊，行經(jīng)小腹疼痛，血塊排出痛減，經(jīng)前雙乳脹痛﹑煩躁，食欲不振。

益母草顆粒： 用于活血調(diào)經(jīng)；用于月經(jīng)量少。用法用量是開水沖服。一次1袋，一日2次。

痛經(jīng)貼： 溫經(jīng)散寒，暖宮止痛。