一、青春期最容易出現(xiàn)痛經(jīng)

月經(jīng)初潮的女孩由于缺乏月經(jīng)相關(guān)的知識而導致出現(xiàn)恐懼、心理緊張，所以，很容易出現(xiàn)痛經(jīng)。而且有些女孩愛吃零食，月經(jīng)期也吃冷飲及梨等生冷食物，易導致氣血凝滯，正如中醫(yī)所說：通則不痛，痛則不痛，自然會使痛經(jīng)加重。調(diào)查顯示初潮早的女孩最容易痛經(jīng)，因為年齡小，造成子宮內(nèi)環(huán)境發(fā)育的不完善，引起腎上腺素分泌的過于旺盛，導致經(jīng)期疼痛。

二、肥胖的女孩容易痛經(jīng)

肥胖會直接導致內(nèi)分泌紊亂，直接影響到雌激素的正常水平，一般體重指數(shù)超過30極易發(fā)生，內(nèi)分泌失調(diào)可以導致很多疾病，其中月經(jīng)不調(diào)就很常見，而由于月經(jīng)不調(diào)引起痛經(jīng)。所以，女性一定要控制體重，年輕的女孩更要減少高熱量高脂肪食物的攝入，多補充蛋白質(zhì)為好。

三、飲食的不規(guī)律造成營養(yǎng)不良均很導致痛經(jīng)

有些女孩為了保持良好的身材盲目進行節(jié)食，結(jié)果導致身體營養(yǎng)素的不均衡，長時間節(jié)食也會導致內(nèi)分泌失調(diào)而引發(fā)痛經(jīng)。還有一些女孩從小就偏食，導致某一種營養(yǎng)素攝入過少而出現(xiàn)痛經(jīng)。所以，暴飲暴食和盲目節(jié)食同樣都會導致痛經(jīng)，飲食的營養(yǎng)均衡最重要。

四、家族史也是痛經(jīng)的一個重要原因

對于痛經(jīng)，遺傳因素也不可忽略，發(fā)現(xiàn)一般母親有過痛經(jīng)史，女兒多半都會痛經(jīng)，并非是痛經(jīng)這個癥狀遺傳，而是母親由于懷孕的時候本身子宮環(huán)境就相對較差，將身體的不足也同樣帶給了胎兒，同時由于母親常年和孩子生活在一起，飲食習慣、生活習慣及其相似，而導致出現(xiàn)同樣的情況。