1、女性在月經(jīng)前后或是行經(jīng)期應(yīng)該注意保暖，避免受涼。并且應(yīng)該避免過度勞累。

2、盡早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，特別是出現(xiàn)肢冷、出汗、面色青紫等伴隨癥狀的劇烈疼痛的時候，應(yīng)該找出現(xiàn)病因，查明是否由于原發(fā)性痛經(jīng)或是繼發(fā)性痛經(jīng)引起的。若是痛經(jīng)比較嚴(yán)重的患者，應(yīng)該臥床休息。

3、平時應(yīng)該注意外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾。

4、多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。

5、養(yǎng)成良好的情緒，解除心理障礙。