治療女性痛經(jīng)的家庭小妙方

1、飲食均衡

雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。

2、補(bǔ)充礦物質(zhì)

鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

3、治痛經(jīng)家庭妙方

（1）取大當(dāng)歸一支，切片用水煎服。

（2）取艾葉20克，加紅糖用水煎服。

（3）取炒五靈脂10克、蒲黃6克、丹參30克，水煎服。

（4）取干絲瓜，條，加水，碗煎服。

（5）取食鹽250克，將鹽炒熱，用布包好溫熨小腹，待不燙皮肉時(shí)，包扎在小腹部上。

（6）取丹參9克，研為細(xì)未，調(diào)酒服。

（7）取苦參30克，研為細(xì)未，調(diào)醋吞服。

（8）取生姜15克，紅糖50克，煎水服。

（9）取黃花（金色）60克，羊肉或瘦肉6O克，米酒250毫升，加適量水燉，吃湯及肉。每日1劑，連服數(shù)日。

（10）取小植炭30克，紅糖30克，水煎服。每日1劑，分之次服，連服1一2劑。