如何食用榴蓮可治痛經

一、生吃榴蓮

榴蓮營養(yǎng)價值高，所以生吃榴蓮也可有效治療痛經。但是切記，選擇榴蓮時，一定挑選熟榴蓮為佳，一般七八成熟即可。因為這樣榴蓮不但香味濃，鮮美，而且有利身體健康，尤其春天，生吃榴蓮更有效緩解痛經。

二、榴蓮當菜食用

榴蓮還可以當菜食用。這也是榴蓮可治痛經，一般最常見的吃法，比方泰國人，就喜歡把榴蓮當菜食用，選擇較生的榴蓮，切成絲拌涼菜，或者代替木瓜絲參照泰國東北部的方法做成榴蓮沙拉，這樣不但美味，而且可治痛經。

三、榴蓮和骨頭一起熬湯

榴蓮可治痛經，因其性熱，不但活血，而且有效緩解女性痛經。因此榴蓮是女性滋補身體的理想佳品，尤其把榴蓮和骨頭一起熬湯，這更是民間最傳統(tǒng)的食療驗方，還可以用來治療各種體寒疾病。

怪味榴蓮食用合理可以緩解痛經。在泰國榴蓮可治痛經經常做為產后女性滋補身體的食物之一。

榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。

在吃榴蓮的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。榴蓮的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，保護身體不受損害。

榴蓮有很高的營養(yǎng)價值，含有的糖份很高，含11%淀粉，13%糖分，蛋白質3%，還含有多種的維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養(yǎng)，達到強身健體、滋陰補陽的功效。

榴蓮具有活血驅寒功效，對于胃寒及痛經婦女有緩解作用。《本草綱目》中記載，榴蓮“可供藥用，味甘溫，無毒，主治暴痢和心腹冷氣”。用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。用榴蓮煮湯，它可以化入湯中，使湯色乳白，又香又甜。有的人在病后、產后都用它來補身。另外，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。

榴蓮具有“熱帶果王”的美譽，它富含蛋白質和脂類營養(yǎng)，對機體有很好的補養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)補品。榴蓮特別適合產后的婦女吃，民間有“一只榴蓮三只雞”的形象比喻。榴蓮香氣馥郁、酥軟甜潤，還有開胃的作用，同時可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性適當食用。

需要注意榴蓮雖然很適合女性痛經的食療，但感冒時不宜多吃，高血壓、糖尿病患者不宜食用，更不能與酒同時食用。