1、建議大家看中醫(yī)的同時還要靠生活中的調理才能達到痛經的治療目的，平時都要忌食生冷，尤其絕對不能吃冰。生理期就更不必說了，都不能沾冷水的。 痛經主要是由寒所引起的，寒凝血滯，行經不暢所以會疼痛。平時注意保暖，少食寒涼的食物，來月經時煮生姜紅糖水喝。

2、平時要注意保暖，一定不要讓腳著涼。每次月經來之前四五天每天堅持喝兩杯紅糖水，堅持到月經來的第二天。相信有三四個月痛經就會緩解很多，也是有助于痛經的治療的。

3、痛經的病人除了尋求醫(yī)生的關于痛經的治療方法外，平日的自我調理亦很重要，自我調理的原則在于改善體質、增加身體的抵抗力。針對這一點，必須在日常生活上注意要有規(guī)律的生活、適度的運動、均衡的營養(yǎng)、充足的睡眠以及愉悅的心情。

4、除了上面說的，按摩也能緩解痛經同樣有助于痛經的治療。先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血藥液