有痛經(jīng)問(wèn)題的女性可以通過(guò)按摩的方法來(lái)減少痛苦，中醫(yī)治療痛經(jīng)的效果也不錯(cuò)。那么，怎么按摩緩解痛經(jīng)？中醫(yī)療法是怎樣的？

緩解痛經(jīng)的簡(jiǎn)單按摩方法有：

1、摩小腹：雙手掌相互摩擦，待發(fā)熱后，在臍下小腹部沿順時(shí)針?lè)较驌崮?00次左右。

2、揉關(guān)元、氣海穴：以小魚(yú)際掌揉關(guān)元，氣海穴，各1～2分鐘。

3、搓擦腎俞、命門穴：雙手摩擦生熱后，交替搓擦腎俞、命門穴。待發(fā)熱后1分鐘，移至骶部搓擦1～2分鐘。

4、點(diǎn)揉足三里，三陰交穴，各1分鐘。

痛經(jīng)的中醫(yī)療法有：

1、貼膏藥法治療痛經(jīng)

用麝香止痛膏，經(jīng)前作痛、腹痛拒按者于經(jīng)前開(kāi)始貼；在月經(jīng)中后期隱隱作痛、喜按喜熱者在行經(jīng)時(shí)貼。在疼痛部位及尾骶部各貼1張，1天換1次，一般連貼3天可見(jiàn)效。

2、點(diǎn)穴法治療痛經(jīng)

以食指指腹點(diǎn)按合谷（位于手背部第一、二掌骨之間）、三陰交穴（位于足內(nèi)踝上三寸脛骨后緣），各點(diǎn)按1分鐘，有酸、麻、重、脹感時(shí)效果較好。點(diǎn)穴法可于經(jīng)前數(shù)日及月經(jīng)期間進(jìn)行，每日1～2次。

3、熨臍法治療痛經(jīng)

用肉桂10克，吳茱萸20克，茴香、元胡各15克，共研極細(xì)末，用黃酒適量，炒熱，納入紗布袋中，在溫度適宜時(shí)，置臍部或小腹部，不停地熨敷。藥冷卻后，可再炒熱熨敷，直至痛經(jīng)消失為止。適宜于寒濕凝滯的經(jīng)行腹痛，癥見(jiàn)腹痛喜按喜暖、經(jīng)水色暗、四肢不溫等使用。

用于治療痛經(jīng)的藥物有：

痛經(jīng)軟膏：有活血散寒，調(diào)經(jīng)止痛的作用，用于痛經(jīng)、下腹墜脹、腰背疼痛。

痛經(jīng)貼：含有當(dāng)歸、高良姜提取物，具有活血散寒、緩解女士月經(jīng)引起的疼痛等作用。

艾附暖宮丸：有理氣養(yǎng)血，暖宮調(diào)經(jīng)的作用。用于血虛氣滯、下焦虛寒所致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)。