對于痛經(jīng)，很多女性已經(jīng)不再陌生。主要是由于女性的身體寒氣比較大，在經(jīng)期前或者經(jīng)期中出現(xiàn)了小腹及腰部疼痛等等，那么，月經(jīng)期間怎樣緩解痛經(jīng)？痛經(jīng)有哪些癥狀表現(xiàn)？ 痛經(jīng)痛經(jīng)是婦科常見病和多發(fā)病，病因多，病機復雜，反復性大，治療棘手，尤其是未婚女青年及月經(jīng)初期少女更為普遍，表現(xiàn)為婦女經(jīng)期或行經(jīng)前后，周期性發(fā)生下腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛蔓延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部。

常伴有全身癥狀：乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、惡心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等癥狀。其發(fā)病之高、范圍之廣、周期之近、痛苦之大，嚴重影響了廣大婦女的工作和學習，降低了生活的質量。

現(xiàn)在筆者為大家介紹緩解痛經(jīng)的方法：

1、熱敷：采用熱敷的方式，能夠有效而又快速的解決疼痛的問題。將毛巾浸濕在適合皮膚的熱水中，擰干之后敷在肚子上，或者運用熱水袋來熱敷肚子。

2、注意保暖：月經(jīng)的時候女性的身體往往會很怕冷，所以這時候一定不要讓自己著涼，要適量的增添衣物，特別是盆骨的位置更要加強保暖，因為離子宮較近，避免受到風寒而加重痛經(jīng)的問題。

3、經(jīng)常運動，加強身體的鍛煉：運動要在月經(jīng)來之前進行，能夠在女性來月經(jīng)時避免痛經(jīng)的現(xiàn)象，而且步行等有氧的運動，都是具有調節(jié)身體的功效，所以適量的運動是對身體有益，還可以緩解痛經(jīng)。

4、按摩三陰交穴位，三陰交穴位位于小腿腳踝兩邊內側，常按摩該穴位可是有助于保養(yǎng)女性的子宮和卵巢。因為是子宮壁脫離而導致的月經(jīng)，所以子宮的保養(yǎng)是十分重要，在月經(jīng)期間按摩可以有效質量痛經(jīng)的問題。

在痛經(jīng)的治療上，可以選擇的藥物很多，比較常見的有以下幾種：

痛經(jīng)貼：具有活血調經(jīng)、行氣止痛之功效。適用于氣血凝滯、小腹脹痛、經(jīng)期腹痛。

坤寶丸：具有滋補肝腎，鎮(zhèn)靜安神，養(yǎng)血通絡的作用。

暖宮七味散：具有調經(jīng)養(yǎng)血，暖宮止帶的功效。用于心、腎“赫依”病，氣滯腰痛，小腹冷痛，月經(jīng)不調，白帶過多。