對于痛經(jīng)的女性飲食調(diào)養(yǎng)很關(guān)鍵，痛經(jīng)是女性月經(jīng)期間一種常見的不良反應(yīng)，很多婦科疾病都可能引起痛經(jīng)。那么，痛經(jīng)的飲食調(diào)理有哪些？要避免哪些治療誤區(qū)？ 首先最重要的是要避免食用生冷的食物，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。這也是引起和加重痛經(jīng)的重要原因。所以在經(jīng)前期和經(jīng)期都應(yīng)該避免。 月經(jīng)來潮時一些不易消化和辛辣刺激性的食物也應(yīng)該避免，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。 多吃一些防止和緩解便秘的食物如：香蕉、芹菜、白薯、蜂蜜等，因為便秘有可能會誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。 適當?shù)娘嬀茖徑馔唇?jīng)有幫助，因為酒精有擴張血管、通經(jīng)活絡(luò)、松弛平滑肌的作用，最佳的選擇就是葡萄酒，平時可以適當喝一點。

食用含維生素E多的食物或補充維生素E制劑，因為維生素E能刺激機體內(nèi)產(chǎn)生安多芬而使痛經(jīng)得到緩解；另外維生素E還可調(diào)節(jié)前列腺素，從而緩解痛經(jīng)，維生素E應(yīng)在痛經(jīng)前幾天就應(yīng)該補充。含維生素E多的食物有：植物油、麥芽、大豆油、果仁、谷物、新鮮綠葉蔬菜、動物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等 。

另外，大家在治療痛經(jīng)的過程中要避免一些治療誤區(qū)：

痛經(jīng)不必治療，經(jīng)后會自愈：痛經(jīng)對于很多女性的確是可以忍受，而且在經(jīng)后也會自動消失。事實上，原發(fā)性痛經(jīng)沒有器質(zhì)性病變，大部分可能會自然好轉(zhuǎn)、消失。而繼發(fā)性痛經(jīng)一般是婚后發(fā)生，有明顯的器質(zhì)性病變。不醫(yī)治原發(fā)疾病，痛經(jīng)不但不會好轉(zhuǎn)，而且會逐漸加重，甚至引起嚴重的并發(fā)癥。

下面筆者為大家推薦幾種能很好緩解痛經(jīng)的藥物，希望對您有所幫助。

坤靈丸： 調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，逐瘀生新。本品用于月經(jīng)不調(diào)，或多或少，行經(jīng)腹痛，子宮寒冷，久不受孕，習慣性流產(chǎn)，赤白帶下，崩漏不止，病久氣虛，腎虧腰痛。

暖宮七味散： 調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、暖宮止痛、消炎止帶，用于心、腎“赫依”病，氣滯腰痛、小腹冷痛、月經(jīng)不調(diào)、白帶過多、頭暈耳鳴、疲乏無力、宮冷不孕及更年期綜合癥。

婦科十味片： 用于養(yǎng)血舒肝，調(diào)經(jīng)止痛。本品用于血虛肝郁所致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、月經(jīng)前后諸證，癥見行經(jīng)后錯，經(jīng)水量少、有血塊，行經(jīng)小腹疼痛，血塊排出痛減，經(jīng)前雙乳脹痛、煩躁，食欲不振。