痛經(jīng)是很多女性都會面臨的婦科疾病，但是，有些女性在結(jié)婚后痛經(jīng)會表現(xiàn)的更加嚴(yán)重，這是因為有可能患有子宮內(nèi)膜異位癥。那么，你是否知道女孩痛經(jīng)吃啥好？緩解女性痛經(jīng)有哪些食療配方？ 女性痛經(jīng)平日的自我調(diào)理亦很重要，自我調(diào)理的原則在于改善體質(zhì)、增加身體的抵抗力。因此，建議有痛經(jīng)的女性多吃以下食物：

1、月經(jīng)來潮后，可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品能緩解疼痛。盡可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通暢可避免便秘誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。

2、適量地飲些葡萄酒，通經(jīng)活絡(luò)、溫陽補血、擴張血管?？墒蛊交∷沙诘募t酒對痛經(jīng)也有緩急止痛的效果。橘子、薺菜、香菜、胡蘿卜、佛手、生姜等果菜，具有理氣活血作用，是經(jīng)期素食的好選擇。

除了單純吃以上介紹到的食物之外，在平時還可以嘗試以下的飲食療法配方緩解痛經(jīng)的癥狀：

1、 龍眼姜茶：將5片生姜和10顆龍眼一起丟入杯中用熱水沖泡，5分鐘后，一杯清香味美的龍眼姜茶就完成了。這種茶具有補血調(diào)經(jīng)的作用，平時多喝也無害。

2、 老姜紅薯湯：取兩個紅薯洗凈切塊，老姜洗凈切片，然后將紅薯、生姜、糯米一同倒入鍋中熬煮，爛熟后，加入紅糖即可食用。這種茶可緩解腹痛，對于月經(jīng)期四肢無力的人尤其有益。

有痛經(jīng)的女性必須在日常生活上注意要有規(guī)律的生活、適度的運動、均衡的營養(yǎng)、充足的睡眠以及愉悅的心情。下面，筆者為大家介紹幾種治療痛經(jīng)的藥品，供大家參考：

痛經(jīng)軟膏：活血散寒，調(diào)經(jīng)止痛。用于痛經(jīng)、下腹墜脹、腰背疼痛。

痛經(jīng)貼：內(nèi)含多種名貴中藥成分，通過穴位用藥，穴位是運行氣血的通路，具有運行氣血、調(diào)經(jīng)止痛、抗御外邪、保衛(wèi)機體的作用。

艾附暖宮丸：理氣補血，暖宮調(diào)經(jīng)。用于子宮虛寒，月經(jīng)量少、后錯，經(jīng)期腹痛，腰酸帶下。