痛經可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性痛經是指女性發(fā)育初次月經來潮就出現(xiàn)的痛經現(xiàn)象，這種現(xiàn)象往往隨著結婚生子會有相應的改善。繼發(fā)性痛經是生殖系統(tǒng)病變以后而發(fā)生的痛經，其表現(xiàn)隨不同病因而異，一般疼痛位置較深，且隱隱作痛。引起繼發(fā)性痛經的常見病因有：

1、子宮頸或宮腔粘連：多見于反復人流、子宮內膜結核等患者。

2、生殖道畸形：子宮體過分前傾、陰道橫隔等機械性阻塞，使經血流出不暢誘發(fā)痛經。

3、盆腔炎癥：下腹持續(xù)性疼痛，可放射至腰部，有時伴肛門墜脹感。

4、子宮內膜異位癥：好發(fā)于30～45歲的中年婦女，因子宮內膜跑到子宮以外的地方“安營扎寨”。受卵巢激素影響而增厚、出血，由于不流出體外，刺激周圍組織，引起子宮肌收縮或組織纖維化而誘發(fā)痛經。

5、子宮肌腺瘤：多見于40歲以上，多產婦、多次人流刮宮婦女。

預防痛經有哪些方法

1、月經來潮前3-5天內飲食以清淡食物為主

應進食易于消化吸收的食物，不宜過飽，尤其應避免進食生冷食品。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經。

2、月經來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物

可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有緩解痛經作用。

3、為了緩解痛經，痛經患者平時飲食應多樣化

不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。保持飲食均衡少吃過甜或咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量多餐。

4、痛經者無論在經前或經后，都應保持大便通暢

5、加強鍛煉，增強體質

避免重體力勞動及劇烈運動可以幫助緩解痛經癥狀。

6、服用維生素

許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之后，很少發(fā)生經痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質，最好是含鈣并且劑量低的，一天可服用數(shù)次。

7、補充礦物質鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解經痛

專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質的女性，比未服用的少經痛。鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

8、少食含咖啡因的食物

少食含咖啡因的食物 咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會使你神經緊張，可能促成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也人刺激小腸。禁酒假使你在月經期間容易出現(xiàn)水腫，那么喝酒將加重此問題。