生活中很多女性都經(jīng)歷過痛經(jīng)，部分女性還會(huì)被痛經(jīng)折磨的死去活來。下面就請(qǐng)專家做詳細(xì)介紹。

專家介紹，痛經(jīng)是指在經(jīng)期或經(jīng)行前后，出現(xiàn)周期性的下腹部疼痛或脹痛，伴惡心嘔吐，影響生活或工作，甚至?xí)?dǎo)致女性不孕。

痛經(jīng)容易引起什么疾病：

1、子宮內(nèi)膜異位癥

主要表現(xiàn)為漸進(jìn)性痛經(jīng)。疼痛多位于下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會(huì)陰、肛門或大腿部。常于經(jīng)前1～2天開始，經(jīng)期第1天最為劇烈，持續(xù)至經(jīng)后逐漸消退。

2、子宮肌瘤

子宮肌瘤影響經(jīng)血排出，可引起子宮異常收縮，發(fā)生痛經(jīng)，并伴有月經(jīng)量多及周期紊亂。其鄰近器官會(huì)出現(xiàn)壓迫癥狀，當(dāng)肌瘤變性時(shí)或漿膜下肌瘤發(fā)生蒂扭轉(zhuǎn)時(shí)，可發(fā)生劇烈腹痛。

3、子宮先天因素

子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng)；子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。

如何緩解痛經(jīng)：

1、飲食清淡易消化

便秘引起的應(yīng)激反應(yīng)使消化道蠕動(dòng)加快，刺激子宮緊張收縮，引發(fā)短時(shí)的劇烈疼痛或加重痛經(jīng)癥狀。攝入清淡易消化的食物，保持大便通暢，就可以避免因消化道劇烈蠕動(dòng)而加重經(jīng)期疼痛癥狀。

2、利用天然食物補(bǔ)充雌激素

女性對(duì)疼痛的耐受能力和體內(nèi)雌激素多少密切相關(guān)，通過天然食物補(bǔ)充雌激素能增加女性對(duì)疼痛的忍受度。

3、頭低臀高姿勢(shì)

痛經(jīng)時(shí)跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢(shì)能改善子宮的后傾位置，方便經(jīng)血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。

通過以上的介紹，相信女性朋友對(duì)痛經(jīng)常有了一些了解，對(duì)于疾病的治療一定要選擇正規(guī)醫(yī)院，以免治療不規(guī)范或服務(wù)不周，造成不必要的損害。