痛經怎么處理好：

1、指壓法

足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連，在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點，輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌，右腳作完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘。

2、練習瑜伽操

瑜伽也有緩和的作用，舉例如下，彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直，保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

3、適度的運動

尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。

4、泡礦物澡

在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉，泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經痛。