（1）食物方面：月經(jīng)期間應(yīng)該避免生冷、辛辣等刺激性的食物，生冷刺激性的食物會加重月經(jīng)的疼痛。在月經(jīng)期間可以適當(dāng)吃一些酸性食物，酸性食物有緩解疼痛的功能。

（2）鍛煉方面：這個(gè)方法是用于月經(jīng)量過少的女性，鍛煉可以促進(jìn)子宮內(nèi)膜的脫落，對經(jīng)期是有一定的好處。痛經(jīng)的患者也可以嘗試適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，活動(dòng)可以使我們的心情愉快或者放松，減少痛經(jīng)帶來的巨大壓力。

（3）用藥方面：用藥是可以解決眼前的痛苦，但是好多專家不提倡長期用藥。中藥可以調(diào)理痛經(jīng)。但是必須經(jīng)過專業(yè)的中醫(yī)大夫針對自己的情況調(diào)理，不能疾病亂投醫(yī)。如果嚴(yán)重的痛經(jīng)一定要到正規(guī)的醫(yī)院就診。