經(jīng)常發(fā)生痛經(jīng)的人需要多注意一些飲食療法，患者可進行合理的營養(yǎng)補充，補充維生素E等食品，維生素E可以維持我們身體的正常機能以及肌肉代謝作用，比如選擇蛋黃、大豆、花生油、香油等等作用。根據(jù)痛經(jīng)不同來進行辯證的治療，相信效果會更好。

痛經(jīng)患者最好選擇溫經(jīng)散寒的食品，多吃點活血化瘀的食物，比如芹菜、菠菜、香菜什么的，多吃補氣補血的食物等等。

痛經(jīng)患者還要少吃加重痛經(jīng)的食物，比如奶油、冰激凌、雞蛋、糖什么的，還要避免吃咖啡、紅茶、巧克力等食物。