隨意吃補(bǔ)反而疼痛加劇 很多人誤解痛經(jīng)是由于自身體質(zhì)較冷、子宮偏寒所致，于是拼命吃補(bǔ)，希望能緩解痛經(jīng)，誰(shuí)知反而更厲害。其實(shí)，很多女性之所以痛經(jīng)，是因骨盆腔充血而引起，特別是患子宮內(nèi)膜異位的女性。在這種狀況下，中醫(yī)大夫會(huì)給予病人寒藥，而不是溫?zé)岬难a(bǔ)藥。

飲食調(diào)理很重要 月經(jīng)前飲食盡量清淡，同時(shí)避免辛辣燥熱的食物。如果平日腸胃不好或者經(jīng)前常有拉肚子狀況，應(yīng)避免吃四物（當(dāng)歸、熟地、川芎和白芍）。

痛經(jīng)與結(jié)婚關(guān)系不大 很多人認(rèn)為“痛經(jīng)結(jié)婚后就會(huì)好”，實(shí)際上，更準(zhǔn)確的說(shuō)法應(yīng)該是：懷孕產(chǎn)后痛經(jīng)情況會(huì)有所好轉(zhuǎn)。不過(guò)，也不是每個(gè)人都會(huì)有所改善。

要想很好、完全擺脫痛經(jīng)，只能等更年期停經(jīng)之后。想要改善非病變引起的痛經(jīng)，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)是最經(jīng)濟(jì)的方法。運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)氣血循環(huán)、緩解壓力、放松肌肉，讓月經(jīng)順暢排出，從而專業(yè)緩解你的疼痛。