痛經(jīng)怎么辦？很多女性都曾遇到過痛經(jīng)，有些女性就認(rèn)為痛經(jīng)是正常，就不需要擔(dān)心和處理，只要忍忍就過去了。其實這是錯誤的

痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，導(dǎo)致痛經(jīng)的原因也有很多的，如生殖器疾病、環(huán)境因素、精神因素等，女性一定要引起重視。那么痛經(jīng)怎么辦？

1、女性應(yīng)該準(zhǔn)確熟悉有關(guān)的月經(jīng)生理衛(wèi)生知識，消除對月經(jīng)的恐驚或緊張情緒，注意經(jīng)期衛(wèi)生，避免劇烈運動及進生冷食物，注意保暖，避免嚴(yán)寒潮濕，同時平時應(yīng)注重加強營養(yǎng)，加強身體鍛煉以增強體質(zhì)，留意勞逸結(jié)合。

2、女性在月經(jīng)期應(yīng)該注意多走動一下，不過避免過于激勵的運動，這樣也有利于氣血行通，減輕痛經(jīng)，不要憋尿，憋尿會加重痛經(jīng)。

3、可以用熱水袋或在藥房買那種可以自熱的沙袋外傅小腹，這個很舒服，而且馬上見效，可以減輕痛疼，可以自己輕輕地按摩腹部，也可以減輕痛經(jīng)的痛感。

4、女性平時在經(jīng)期不要劇烈運動，不要吃辛辣、生冷的食物，應(yīng)注意保暖。